【跑山】汗流浃背了吧，兄弟
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【后续】本以为5小时从报国寺到峨眉金顶已经够炸裂了，没想到下山更离谱！
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出息了，家人们！我吃到了国家一级运动员的辣堡，爽！
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【周末高强度有氧】 辣堡管够，吃不了兜着走
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【第一视角】从黑夜跑到白天，谁懂啊，家人们！
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【每周间歇】1200米的间歇，我要跑10个！
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一个人跑35公里的体验感就是再也不想一个人跑了！
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今天被50岁大哥上一课
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200万的跑步机，5m/s测一下跑姿
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周末没比赛，我要跑8个！
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你可以跑步很快，也可以变得专业，但当你丧失同理心的时候，哎
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4个5000米，疯了家人们
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【夜跑】离京一年，再回早已物是人非，来过又好像没来过
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💦四个半小时后, 身上的汗都流光了吗？
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跑步有搭子到底有多爽！
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今天去田径场只有一件事！去烟雾弹！
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越野跑30公里，替各位小伙伴求个姻缘 【端午安康】
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捡漏拿个第四名，开心开心
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最近跑量有点大，血槽空了，家人们
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挑战跑步搭子的秘诀：趁他病要他命！
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谁家好人在平平无奇的周五跑24公里的高强度有氧啊！
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在上海沉浸式体验外滩跑步
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这步让我跑的乱八七糟的，辣堡反正我是吃饱了！
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没想到，跑成这样后面还有九个队伍
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绷不住了家人们，往常心情不好跑七八公里就透了，今天在外滩跑了23公里都没整明白！
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听说这周末就是仁寿半马了，辣堡我先干了！
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不实名吐槽佳明，反应比老奶奶还慢！大家评论区一起吐槽一下
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兄弟首马252，堆了2天的酸终于排干净了！
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【马拉松训练】12周备训正式开启！
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谁家好人五一假期最后一天还早起拉练长距离啊！
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【周末长距离】不睡觉，光跑步。这里有一例反面教材，大家了解一下
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跑步有搭子，到底有多快乐！
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挑战约跑100个跑步搭子-第4个
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没感觉啊。峨眉山认真点从报国寺到金顶用不了5小时吧
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【每周强度课】先请自己吃辣堡，再被别人请吃辣堡，今天我就是辣中堡本中！
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今天课表：加强版亚索800，每个平均配速320左右
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疯了！感觉自己现在强的可怕！一个人居然pb了！
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仁寿马拉松完赛，跑过的每一步都算数！
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求求大家了，千万别当铁脑壳了好嘛
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讲真的，有这帮跑步搭子真是我上辈子修来的福气！
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谁才是真正的府河一哥？见证两位国家二级运动员的初次较量