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周末长距离:从14公里就想好摆烂的理由了,这下没完成不怪我了吧
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正如泰戈尔所说:“不要停下来,一旦开始,就要坚持到底。”
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【周末长距离】不睡觉,光跑步。这里有一例反面教材,大家了解一下
记住,跑步,男人不要太为难自己!女人也是!
长距离拉练真难熬啊
状态终于回来了,去田径场搞一堂身体素质训练课!
4个5000米,疯了家人们
今天去田径场只有一件事!去烟雾弹!
救命啊,跑又跑不过,卷又卷不动,我跟他们拼了!
最近跑量有点大,血槽空了,家人们
周末没比赛,我要跑8个!
纯享1公里呼吸声,长距离拉练听说25公里后最难熬!
二百多的碳板鞋,给它上上强度,看看怎么个事【倒金字塔间歇课】
捡漏拿个第四名,开心开心
六一到了,跑个36.61 祝各位大小朋友节日快乐吧
谁家好人在平平无奇的周五跑24公里的高强度有氧啊!
绷不住了家人们,往常心情不好跑七八公里就透了,今天在外滩跑了23公里都没整明白!
【第一视角】从黑夜跑到白天,谁懂啊,家人们!
干脆利落的12公里轻松跑
哈马赛前一周 最后的长距离
我悟了!原来网上常看到的5分配是指5m/s的配速
跑习惯后,一天没跑像休息了一年-格力海岸有氧慢跑
出息了,家人们!我吃到了国家一级运动员的辣堡,爽!
这次10公里轻松跑的课表也不轻松啊
越野跑30公里,替各位小伙伴求个姻缘 【端午安康】
【夜跑】离京一年,再回早已物是人非,来过又好像没来过
苹果,你果然没让我失望啊
不实名吐槽361°
听说这周末就是仁寿半马了,辣堡我先干了!
本周1km间歇课,艰难的时候,不断对自己说再完成一个就好。抛掉脑子里多余的想法,相信蒙头向前跑会有曙光
4点半又出来跑,坚持不下去了就咬咬牙关
【每周强度课】先请自己吃辣堡,再被别人请吃辣堡,今天我就是辣中堡本中!
第9集丨马拉松备训期:细节!细节!还是细节!
第4集丨马拉松12周备训计划第2周,7个2000破一破
没感觉啊。峨眉山认真点从报国寺到金顶用不了5小时吧
兄弟首马252,给他乐的嘴都合不上了!
兄弟首马252,堆了2天的酸终于排干净了!
我们辣堡是吃饱了!最后必须要让马拉松一级也尝尝辣堡是什么滋味!!!
【跑山】汗流浃背了吧,兄弟
破三真有那么难吗?由一位跑友的破三执念有感而发
谁才是真正的府河一哥?见证两位国家二级运动员的初次较量
不实名吐槽佳明,反应比老奶奶还慢!大家评论区一起吐槽一下