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孕25周 | 全身训练记录
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▪ 史密斯硬拉(臀) ▪ 绳索深蹲(臀) ▪ 器械后踢(臀) ▪ 器械屈髋(股直肌) ▪ 高位下拉(背) ▪ 助力引体(胸) 目前看下来,进入孕期后,除了背部训练的重量没减之外,胸肩臀的重量都下降了🤣
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