京东 11.11 红包
压弹one motion 三分球十一连
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one motion 三分，都领悟了钟摆和吸拉理论了？
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压弹one motion 三分球11连
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压弹One motion 三分球19连
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1.5motion 三分球十一连
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one motion 三分球11连，甩鞭压弹
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one motion 三分球 10连，大道至简。
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one motion 三分球11连。又一个新的领悟和尝试，试试能不能稳定吧。
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one motion 三分球16连。coach fui 说的钟摆甩鞭是同一个原理，为什么反复强调左手伸直是有道理的。
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One motion 三分球 side step
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one motion 三分球11连。教人我怕是没资格，分享一下还是可以的。
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one motion 三分和两分切换
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One motion 三分球13连。
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压弹三分球12连
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One motion压弹三分球12连，常规操作了。
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One motion 三分球，所谓的钟摆是怎样摆？就是制造一条力线，中间不能停。
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压弹One motion三分球，姿势并不完美，但发力是流畅的。
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One motion三分球十一连。继续优化发力。
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one motion 压弹 三分球11连。
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烈日下的one motion三分球 31中27，烤熟了
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压弹one motion 三分球13连中。
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压弹one motion 三分球还是11连
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压弹one motion 三分球
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one motion 三分球16连中。做好钟摆和甩鞭就会稳定。
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one motion 三分球16连。场地湿滑，需要慢点调整
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压弹one motion 三分球11连。
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one motion 三分球14连
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Coach hui的钟摆理论，吸拉理论其实与我们平时接触的沉球顶肘异曲同工，不过他加入了自创的术语让人看起来有点似是而非，原理是一样的。
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one motion 三分球10连
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好冷，我的one motion 三分球继续打磨
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One motion 三分球10连，调整了一下。
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压弹 one motion 三分球10连
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one motion 三分球20中17
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One motion三分球 10连中
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One motion三分球12连，侧腕起球。
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one motion 压弹 三分球14/15
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压弹one motion 三分14连中。钟摆，辅助手，有用。
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全场折返跑one motion 三分球11/13，练习投篮稳定性.
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one motion 三分投篮继续改进
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one motion 三分球12连。这次重点是压下去然后向上出手
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one motion 三分球练习快速合球的技巧