烈日下的one motion三分球 31中27，烤熟了
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one motion 三分，都领悟了钟摆和吸拉理论了？
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one motion 三分球11连。教人我怕是没资格，分享一下还是可以的。
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压弹one motion 三分球13连中，微调一下。
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one motion 三分球14连
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压弹钟摆one motion 三分球16连中，掌握发力很轻松。
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压弹one motion 三分球13连中。
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实战有素材但不多，体力是个硬伤。
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压弹one motion 三分球11连
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Coach hui的钟摆理论，吸拉理论其实与我们平时接触的沉球顶肘异曲同工，不过他加入了自创的术语让人看起来有点似是而非，原理是一样的。
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one motion 三分球50/63，够呛啊，自己捡球要命中50个三分球有点累
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one motion 三分球11连，甩鞭压弹
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one motion 三分和两分切换
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one motion三分取得阶段性突破，连续命中15球了。
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用视频分享一下我所谓的one motion投篮心得，很长，连续的没有剪辑，为什么进为什么没进
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one motion 三分球12连
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one motion 三分球16连中。做好钟摆和甩鞭就会稳定。
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one motion 三分球26投23中,最近在继续探究钟摆压弹吸拉
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one motion 三分球15连！感谢coach fui 钟摆理论的启发。
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One motion压弹三分球12连，常规操作了。
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One motion 三分球 Catch &shoot 17/20
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one motion 三分球11连。又一个新的领悟和尝试，试试能不能稳定吧。
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One motion 三分球左边10连，右边10连+，可惜中间miss 了一个，不能20+
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压，弹，有点像1.5 motion 的one motion 11连
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压弹one motion 三分球十二连，下着小雨有点冷，进步不能停！
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one motion 压弹 三分球11连。
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压弹one motion三分球十三连。
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压弹one motion 三分球十一连
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one motion 三分球36/42,早上练球很舒服。
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one motion 三分球10连
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压弹，钟摆，甩鞭，one motion 三分球十连
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又是练习one motion 撤步三分的一天
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要不断重复和习惯压弹发力one motion
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One motion 压弹三分球11连
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压弹One motion三分球，姿势并不完美，但发力是流畅的。
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one motion 三分球11连
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one motion 压弹三分球15连，很久没拍这个练习了
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三分球10连中，这算1.5motion ？
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One motion 压弹 三分球十连
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One motion 三分球 side step
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one motion 三分球14连。我的辅助手不能像coach fui 说的那样完全放在侧面，那样会不稳定对我来说，其他就是按他说的去做没毛病。