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烈日下的one motion三分球 31中27,烤熟了
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one motion 三分,都领悟了钟摆和吸拉理论了?
one motion 三分球11连。教人我怕是没资格,分享一下还是可以的。
压弹one motion 三分球13连中,微调一下。
one motion 三分球14连
压弹钟摆one motion 三分球16连中,掌握发力很轻松。
压弹one motion 三分球13连中。
实战有素材但不多,体力是个硬伤。
压弹one motion 三分球11连
Coach hui的钟摆理论,吸拉理论其实与我们平时接触的沉球顶肘异曲同工,不过他加入了自创的术语让人看起来有点似是而非,原理是一样的。
one motion 三分球50/63,够呛啊,自己捡球要命中50个三分球有点累
one motion 三分球11连,甩鞭压弹
one motion 三分和两分切换
one motion三分取得阶段性突破,连续命中15球了。
用视频分享一下我所谓的one motion投篮心得,很长,连续的没有剪辑,为什么进为什么没进
one motion 三分球12连
one motion 三分球16连中。做好钟摆和甩鞭就会稳定。
one motion 三分球26投23中,最近在继续探究钟摆压弹吸拉
one motion 三分球15连!感谢coach fui 钟摆理论的启发。
One motion压弹三分球12连,常规操作了。
One motion 三分球 Catch &shoot 17/20
one motion 三分球11连。又一个新的领悟和尝试,试试能不能稳定吧。
One motion 三分球左边10连,右边10连+,可惜中间miss 了一个,不能20+
压,弹,有点像1.5 motion 的one motion 11连
压弹one motion 三分球十二连,下着小雨有点冷,进步不能停!
one motion 压弹 三分球11连。
压弹one motion三分球十三连。
压弹one motion 三分球十一连
one motion 三分球36/42,早上练球很舒服。
one motion 三分球10连
压弹,钟摆,甩鞭,one motion 三分球十连
又是练习one motion 撤步三分的一天
要不断重复和习惯压弹发力one motion
One motion 压弹三分球11连
压弹One motion三分球,姿势并不完美,但发力是流畅的。
one motion 三分球11连
one motion 压弹三分球15连,很久没拍这个练习了
三分球10连中,这算1.5motion ?
One motion 压弹 三分球十连
One motion 三分球 side step
one motion 三分球14连。我的辅助手不能像coach fui 说的那样完全放在侧面,那样会不稳定对我来说,其他就是按他说的去做没毛病。