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One motion三分球十一连。继续优化发力。
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侧腕起球,one motion三分球十一连。
one motion 三分球11连。又一个新的领悟和尝试,试试能不能稳定吧。
one motion 三分球要练习,也要实战,在实现中改进,练就有效。10连中。
找到one motion 三分球舒服的投篮节奏
one motion 三分球21连!近期的新高,感觉还能再突破一下。投篮就是简单高效的发力,重复的事情坚持做下去就会成功。今年的目标是破30。
One motion 压弹三分球合球投篮训练,10/11
one motion 三分球11连
好冷,我的one motion 三分球继续打磨
结合球压弹one motion三分球
压弹,甩鞭,拋拉,one motion 三分球十连。
压弹三分球10连
冬日阳光正好,投几个三分,还是有点冷啊
压弹,钟摆,甩鞭,one motion 三分球十连
压弹One motion 三分球十连
压弹,甩鞭 one motion 三分球十一连。
keep loving basketball.
发几个单独的one motion 后分享我所谓的one motion投篮心得!3
one motion 三分球练习快速合球的技巧
one motion 三分投篮继续改进
one motion 三分球10连,主打一个流畅
压,弹,有点像1.5 motion 的one motion 11连
压弹one motion 三分球十连
换个方式练投篮。one motion 急停,撤步。
one motion 三分球10连
one motion 投篮还要提升一下
最近感觉遇到瓶颈,翻看coach fui的视频又有不一样的感悟。例如辅助手,压弹,只有练过之后才会有自己的体会。
场地很舒服啊,来一波one motion 10连
这单挑虽然没啥强度,但很有趣,练练三分和中投
one motion 三分球42/52
压弹one motion 三分球11连。
压弹one motion 三分球11连
one motion 三分球11连。躯干更稳定了
胯下合球三分球投篮练习,提高实战稳定性。
one motion 三分球11 连中
脱氧的90秒,高心率三分球训练,累趴了14中12
one motion 三分球左手抛右手拉的稳定性
one motion 三分球14连中,最近实战发现1.5比较稳定
One motion 三分球,所谓的钟摆是怎样摆?就是制造一条力线,中间不能停。
寻找跳投的感觉!one motion 三分球10连
压弹one motion 最近投得好累