One motion 三分球，所谓的钟摆是怎样摆？就是制造一条力线，中间不能停。
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继续改进one motion 三分球
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one motion三分球十连。优化发力模式和力量传递。
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侧腕起球，one motion三分球十一连。
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压弹One motion 三分球十连
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压弹三分球10连
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压弹one motion 三分球十三连
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1.5motion 三分球十一连
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看了coach fui最新那个理论，左手抛右手拉，挺好的one motion 三分
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压，弹，有点像1.5 motion 的one motion 11连
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one motion 三分球要练习，也要实战，在实现中改进，练就有效。10连中。
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one motion 压弹 三分球14/15
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发几个单独的one motion 后分享我所谓的one motion投篮心得！3
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One motion 压弹三分球合球投篮训练，10/11
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one motion 三分球11连
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One motion 三分球12连，掌握压弹发力投三分很轻松
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one motion 三分球10连，主打一个流畅
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压弹三分球12连
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One motion 压弹 三分球十连
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coach fui 的one motion 钟摆理论，可以简单理解为充分沉球和利用惯性。
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三分球10连中，这算1.5motion ？
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one motion 三分球11连，甩鞭压弹
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合球压弹one motion 三分球，可以改善需要搓球的情况!
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实践检验coach fui 的one motion 理论，哈哈。
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压弹one motion 三分球11连。
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压弹One motion 三分球13连
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寻找跳投的感觉！one motion 三分球10连
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one motion投三分的一个重要技巧是要学会折小臂，然后才可以甩鞭。
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压弹one motion 10连
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好冷，我的one motion 三分球继续打磨
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one motion 12连投起来。省力流畅
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one motion 三分球11连
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one motion 15连。coach fui 的发力模式轻松稳定。
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钟摆one motion 三分投篮
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One motion 三分球10连，发力节奏舒服
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开学啦！one motion 10连
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one motion 压弹中投
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这单挑虽然没啥强度，但很有趣，练练三分和中投
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压弹one motion 三分球十二连，下着小雨有点冷，进步不能停！
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one motion 三分球9连
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One motion压弹三分球12连，常规操作了。