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频频点头,让人误会你get到了呢
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拳击经典躲闪反击技术
后撤前刺后直
学会这个技巧一二直拳就是你的杀手锏
迎击前摆后勾:失之毫厘差之千里!
躲闪反击技术
刺拳得有破坏性,没有威胁的刺拳也是起不到作用的,要快若闪电、重若铁锤。
拳击中你必须要掌握的技术。 躲闪反击
摇闪练习的动作细节:当旁边有物体对你的头部横扫过来时,你的本能会让你抱头、蜷缩、还有蹲下。
格挡反击技术
通过闪躲进行变向,重心压稳、压低,闪躲行径中,身体要转,脚下要快,动作流畅,上下配合好。
拳击实用技巧
你必须要会利用动作
你的进攻变化要多,要无规律可寻
很多拳击教学忽略了松弛感训练,“放松”二字看似简单,有些练了两三年还是紧绷、僵硬,很大一部分原因是过于注重出拳力量。
这对比,枯辽……
躲之后马上接拳反击,犹如一个动作。
拳击中要会诱击对手,给对手制造陷阱。
躲是防守的艺术,通过微妙的移动来躲过击打而不是阻挡。这其实是非常高级的技巧,因为你要确保自己完全躲开击打同时让自己保持在反击范围之内。
要养成由攻转守由守转攻,瞬间衔接的思想意识,做动作时身体放松,像水一样流动柔软,但却有着能够穿透世界上最坚硬的东西的力量。
前手拳的运用
拳击的几种风格1.压迫型:主动进攻、组合拳密集输出,需要强体能支撑2.防守反击型:诱导对手出拳,抓空档打反击3.控制游走型4.拼打型
勾拳发力不建议原地转前脚,因为这种发力效果和连续性较差,尤其是在实战中的体现。
上步前刺:上步不是靠前脚往前迈,而是靠后脚蹬地的反作用力,腿部力量用来启动,腰部、上肢力量用来加速,弹射出伤害性不大、但是极具破坏性的高效刺拳。
拳击女孩就是飒!
拳击实战中,要学会创造进攻角度,才能重创对手。
一直在训练一直没有抓住重点
洲际拳王教学员如何打摆拳
洲际拳王教你勾拳发力细节
想要赢得比赛,只有努力训练,没有捷径👊
针对前手刺的前摆迎击(反架-正架):接上节正架-正架的摆拳迎击,正架-反架有细微区别,但是中心点都是抓对方出拳动向的瞬间,要果断、要快!
空击是通过想象力与假想敌进行博弈的训练。
说好了“嘶~嘶~” ,你们给我各种BGM……
实战技巧 变向击打
实战中根据对手的风格,及时调整自己的战术。
在传奇训练两个月,在白领比赛中的精彩表现。
重心稳定性
移动闪躲练习:出拳方对准对方额头,练前手出拳速度、时机把握、准度,闪躲方练习移动闪躲,来不及就用前额顶住对方的来拳,不要眨眼,掌握好时机。
两位洲际拳王恢复训练
上步组合重拳要点在脚下看完你就明白
为什么感觉脚下一直在移动,或者保持高抱架防守,还是不停的被点到丢重心?——因为上半身不会移动,好像一块前后跑动的柱子,被击中的概率依旧很高。