想要赢得比赛，只有努力训练，没有捷径👊
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两个美女擂台打拳击🥊
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张志磊:好多网友问我为什么不打奥运会，今天给大家解释一下
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高水平拳手在实战时，表现出强劲有力的功放动作，突然迅速、攻势凌厉！
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两位洲际拳王恢复训练
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后撤前刺后直
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重拳是加速度+精准度，不是靠发狠力打出重拳。首先要放松，让手臂像一条末端挂了重锤的绳子一样甩出去，出拳过程中不要混身使劲想着憋重拳，松是为了最后的紧。
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躲闪反击技术
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躲是防守的艺术，通过微妙的移动来躲过击打而不是阻挡。这其实是非常高级的技巧，因为你要确保自己完全躲开击打同时让自己保持在反击范围之内。
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迎击是需要洞察对方出拳意图，敌动我就动，后发先制
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在拳击中，你不会上体移动，你就是个沙包。
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新手打拳要注意哪一点，看完就懂很重要！
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矮打高怎么打？185女生VS165女生
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捏碎脆弱的自己！重获新生！
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多次连续进攻
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每个人天赋都不一样你要发现他
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洲际拳王教你面对沙包如何练习勾拳爆肝
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在传奇训练两个月，在白领比赛中的精彩表现。
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拳击中要会诱击对手，给对手制造陷阱。
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左右直拳的发力细节：前脚高抬落下的目的不是为了抬脚本身，是为了感受前肩的推转，当你动力链形成了之后，动作做的很小，也能做到力量传递。
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阳康两周多，根据身体康复情况，循序渐进逐渐恢复训练。
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比沃尔非常规训练
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学—练—用
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洲际拳王教你化解直拳进攻。
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传奇职业队员实战技巧
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诱击，即先施虚招佯攻，引诱对方进攻、暴露其空档，进而抓反击。
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上体移动技术
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两个女生都很好赞！这就是传说中的女性力量么
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很多拳击教学忽略了松弛感训练，“放松”二字看似简单，有些练了两三年还是紧绷、僵硬，很大一部分原因是过于注重出拳力量。
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训练四个月可以运用出摇闪反击，前手摆拳迎击，环绕击拳接后手勾拳
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【胖莎】听力大赏
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迎击前手摆
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学会这个技巧一二直拳就是你的杀手锏
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充分锻炼脊柱肌肉群，比如多裂肌、竖脊肌、腰方肌等，能更好的给脊柱支撑，予以上肢闪躲技术动作更好的稳定性。
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一路走来，勿忘初心
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频频点头，让人误会你get到了呢
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攻防转换意识的培养
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躲闪反击技术
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近距离时直线射程受限，发不出力，怎么才能找到弹射轨迹呢？——靠身体的转动找角度、拉弧度。
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拳击经典组合拳——一一二
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你必须要学会的拳击技术—拍击反击