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想要赢得比赛,只有努力训练,没有捷径👊
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两个美女擂台打拳击🥊
张志磊:好多网友问我为什么不打奥运会,今天给大家解释一下
高水平拳手在实战时,表现出强劲有力的功放动作,突然迅速、攻势凌厉!
两位洲际拳王恢复训练
后撤前刺后直
重拳是加速度+精准度,不是靠发狠力打出重拳。首先要放松,让手臂像一条末端挂了重锤的绳子一样甩出去,出拳过程中不要混身使劲想着憋重拳,松是为了最后的紧。
躲闪反击技术
躲是防守的艺术,通过微妙的移动来躲过击打而不是阻挡。这其实是非常高级的技巧,因为你要确保自己完全躲开击打同时让自己保持在反击范围之内。
迎击是需要洞察对方出拳意图,敌动我就动,后发先制
在拳击中,你不会上体移动,你就是个沙包。
新手打拳要注意哪一点,看完就懂很重要!
矮打高怎么打?185女生VS165女生
捏碎脆弱的自己!重获新生!
多次连续进攻
每个人天赋都不一样你要发现他
洲际拳王教你面对沙包如何练习勾拳爆肝
在传奇训练两个月,在白领比赛中的精彩表现。
拳击中要会诱击对手,给对手制造陷阱。
左右直拳的发力细节:前脚高抬落下的目的不是为了抬脚本身,是为了感受前肩的推转,当你动力链形成了之后,动作做的很小,也能做到力量传递。
阳康两周多,根据身体康复情况,循序渐进逐渐恢复训练。
比沃尔非常规训练
学—练—用
洲际拳王教你化解直拳进攻。
传奇职业队员实战技巧
诱击,即先施虚招佯攻,引诱对方进攻、暴露其空档,进而抓反击。
上体移动技术
两个女生都很好赞!这就是传说中的女性力量么
很多拳击教学忽略了松弛感训练,“放松”二字看似简单,有些练了两三年还是紧绷、僵硬,很大一部分原因是过于注重出拳力量。
训练四个月可以运用出摇闪反击,前手摆拳迎击,环绕击拳接后手勾拳
【胖莎】听力大赏
迎击前手摆
学会这个技巧一二直拳就是你的杀手锏
充分锻炼脊柱肌肉群,比如多裂肌、竖脊肌、腰方肌等,能更好的给脊柱支撑,予以上肢闪躲技术动作更好的稳定性。
一路走来,勿忘初心
频频点头,让人误会你get到了呢
攻防转换意识的培养
躲闪反击技术
近距离时直线射程受限,发不出力,怎么才能找到弹射轨迹呢?——靠身体的转动找角度、拉弧度。
拳击经典组合拳——一一二
你必须要学会的拳击技术—拍击反击