很多人不会助跑，说明你的弹跳高度还有很大的提升空间
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
如果你也一样只能摸板，这套训练动作分享给你，三个月弹跳暴涨
...
这个提升弹跳的关键部位，能让你比别人多跳15公分
...
你肯定没练过神经募集能力
...
强化这个部位，能让你更快完成扣篮！
...
你离成功扣篮就差这个助跑脚步，学会对症下药，扣篮并不困难
...
很多人都忽略了髋关节主导发力，你还有很多关节和肌群可以强化，弹跳高度还有很大的提升空间
...
球场上什么一看就跳的很高？
...
男生必练，想提升弹跳练扣篮，髋部爆发训练必不可少
...
一个月，如何实现你的扣篮梦？
...
提升弹跳最快的方法，就是少训练
...
如果你的屁股很大，绝对是天生的扣篮圣体
...
你的身高能扣篮吗？送你一套在家就能训练的弹跳提升计划，赶紧收藏
...
你的身高想完成扣篮，需要多少弹跳高度，你知道吗？
...
现在给你1米的弹跳高度，你会有怎样炸裂的表现？
...
想快速提升弹跳，你缺乏的到底是什么？不要白白浪费自己的弹跳天赋
...
你的弹跳上限为什么比别人低那么多？看完你就懂了
...
每天都训练，弹跳提升是最慢的
...
现在给你一米的弹跳高度，会有什么炸裂的表现？
...
黄种人想扣篮，助跑要比原地高出多少？
...
你的弹跳已经碾压CBA人均水平
...
2024年篮球圈的风向完全变了
...
一招让你的弹跳，再提升10公分
...
一招判断你有没有扣篮天赋
...
只要你的身高有173，找对方法坚持训练，你就能实现扣篮！
...
什么年龄段最适合扣篮？
...
3个暴涨弹跳的黄金动作，一个月提升10公分
...
如果你没训练过，就能摸板甚至摸筐，说明你有不错的弹跳天赋。不能扣篮，只是天赋还没有开发
...
80公分弹跳只是垫底水平，你的弹跳高度超过80cm了吗？
...
无器械完成扣篮的人数不胜数，但是不训练就能扣篮的人，我还没有听说过
...
找到适合自己正确的方法，弹跳高度自然就会提升。这套增强式训练，给你涨涨弹跳高度。
...
想扣篮，身高根本不重要
...
只用一招，让你的弹跳再提升10公分
...
当你拥有110cm弹跳高度，竟然会这么炸裂
...
你的身上还有很多被你忽略的核心肌群，简单强化就能快速提升弹跳
...
一次性告诉你扣篮的6大捷径，尤其是第五点
...
为什么说身高175最容易达到1米弹跳？
...
弹跳最容易突破一米的身高，就是175
...
胖子反而更有扣篮天赋，做好训练的配比，坚持训练完成扣篮、实现一米弹跳并不困难
...
现在给你一米的弹跳，会有怎样炸裂的表现？普通人通过系统训练，也能实现
...
为什么你在某一瞬间，摸到从来摸不到的高度，但后面怎么样都无法达到了？