深蹲新PR和168kg做组
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
深蹲150kg的极限做组次数
...
负重15kg引体向上、75kg坐姿划船
...
【胸部训练】平板哑铃卧推50kg、上斜哑铃卧推40kg做组
...
离心深蹲190kg、175kg
...
深蹲170kg、160kg做组
...
深蹲173kg 4x4｜卧推111kg 4x4
...
负重50kg山羊挺身、177.5kg离心硬拉
...
低开是为了高走，深蹲165kg、卧推97.5kg做组
...
深蹲140kg、150kg做组｜六角杠铃硬拉200kg做组
...
离心硬拉193kg、180kg做组
...
深蹲155kg、硬拉170kg做组
...
深蹲156kg做组
...
深蹲158kg 3x8｜暂停深蹲160kg
...
【腿部训练vlog】哈克深蹲160kg10次
...
硬拉183.5kg 4x4
...
深蹲勉强恢复至195kg 深蹲150kg3x8｜硬拉160kg2x6
...
深蹲187kg x 3｜181kg 4x5
...
【深蹲训练vlog】颈前蹲、颈后深蹲各一半的训练
...
深蹲165kg 5x5
...
离心深蹲182kg、177kg做组
...
平板卧推109kg9次 上斜卧推90kg 3x7
...
深蹲140kg18次 100kg18次 80kg26次
...
【腿部训练vlog】硬拉140kg 哈克深蹲200
...
深蹲170kg 4x5｜赤字硬拉190kg做组
...
深蹲150kg 6x7
...
深蹲160kg做组｜硬拉180kg做组
...
深蹲154kg、150kg、160kg（套膝）做组
...
【我常用且简单粗暴的力量训练计划】
...
【深蹲训练vlog】150kg深蹲 x 10
...
硬拉180kg9次 90kgT把划船 负重20kg引体向上
...
深蹲170kg 2x5｜硬拉190kg x 6
...
本周训练 深蹲180kg、196.5kg、卧推135kg、离心硬拉205kg
...
颈前深蹲140kg 颈后深蹲150kg做组 硬拉180kg12次
...
简单地练个背
...
暂停卧推120kg｜107kg 3x5
...
21.03.28 硬拉150kg 12次
...
今天的背可还行？
...
平板杠铃卧推110kg6次、上斜哑铃卧推40kg做组
...
深蹲170kg、暂停深蹲145kg做组
...
【背部训练】高位下拉65kg、T把划船60kg