大飞哥赛前小讲。
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恢复
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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体重还可以，保持住！
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一个不小心#健身 #力量举 #运动康复
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？？？
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卧推肩疼第三期，肩峰疼是不是肩峰撞击？上举疼是怎么回事。#健身干货 #运动康复 #肩峰撞击
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帮你们相亲，大家可以把自己求偶标准发出来
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爱民看了都说好，一看一个不吱声。
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正确套膝佩戴方式，尤其是大力神硬款，强力套膝一定要注意细节，尤其是摘下来的时候要有助手！#健身干货 #力量举入门 #护具
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这胖子挺逗
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卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
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恢复训练第5周，大家恢复的怎么样？
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护腕帮助你支撑
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通过体型发现自己力训短板，未来训练有一个方向。第三期，下肢。
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卧推为什么带窄腰带，或者说，为什么卧推要带腰带？
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带学生备赛硬拉训练，235kg失败？原因大家看看是什么！
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深蹲第三期，腰疼，膝盖疼，臀部受损的原因概况，腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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学生嚣张前后对比@开水 天赋拉满，休息一段时间恢复起来卧推还破了pr。#健身干货 #力量举 #健身
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看看上集，刚来的时候啥样
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手腕疼如何处理，上集。
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年底的恢复训练记录，从220kg到350kg的过程，有很多细节干货，也有很多问题可以借鉴，大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
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130差点走了，我真的小力气
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上斜卧推的细节与价值，你真的会做吗？
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手腕疼怎么办，反面教材，一定要带护腕！#健身 #手腕疼 #运动损伤
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先做到少吃再说训练
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发烧39度训练，两周前，烧傻了，哈哈哈哈哈，大家一定不要模仿，该休息休息。#发烧 #错误示范#力量举
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在家练一会儿
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专业….#力量举 #脂包肌 #健身
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小胖赛前热身320kg,轻松愉快，先减肥，为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
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停训太久，恢复训练第一次蹲200困难，100kg都差点出不了杠。#深蹲 #健身干货 #教学视频
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看看学生们怎么互相鼓励进步的，还有好几个人没上麦#运动表现 #力量举 #日常训练
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开心快乐的训练。今天你进步了吗？#力量举 #硬拉
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学生小郭轻松卧推两倍➕体重@力量举郭海阔 ，你们还有什么借口不进步？不训练？#健身干货 #卧推 #力量举
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娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
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恢复训练七周，270kg并不轻松，减重也在影响力量的恢复。
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和学生们练后摆拍，下期更精彩，@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门