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大飞哥赛前小讲。
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【力量举高硕】更新了一条视频,快来围观!
恢复
小伙子,挺嚣张啊?@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
体重还可以,保持住!
一个不小心#健身 #力量举 #运动康复
???
卧推肩疼第三期,肩峰疼是不是肩峰撞击?上举疼是怎么回事。#健身干货 #运动康复 #肩峰撞击
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帮你们相亲,大家可以把自己求偶标准发出来
爱民看了都说好,一看一个不吱声。
正确套膝佩戴方式,尤其是大力神硬款,强力套膝一定要注意细节,尤其是摘下来的时候要有助手!#健身干货 #力量举入门 #护具
这胖子挺逗
卧推教学第二期,这就是为什么你卧推腰疼!
恢复训练第5周,大家恢复的怎么样?
护腕帮助你支撑
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通过体型发现自己力训短板,未来训练有一个方向。第三期,下肢。
卧推为什么带窄腰带,或者说,为什么卧推要带腰带?
带学生备赛硬拉训练,235kg失败?原因大家看看是什么!
深蹲第三期,腰疼,膝盖疼,臀部受损的原因概况,腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
学生嚣张前后对比@开水 天赋拉满,休息一段时间恢复起来卧推还破了pr。#健身干货 #力量举 #健身
看看上集,刚来的时候啥样
手腕疼如何处理,上集。
年底的恢复训练记录,从220kg到350kg的过程,有很多细节干货,也有很多问题可以借鉴,大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
130差点走了,我真的小力气
上斜卧推的细节与价值,你真的会做吗?
手腕疼怎么办,反面教材,一定要带护腕!#健身 #手腕疼 #运动损伤
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先做到少吃再说训练
发烧39度训练,两周前,烧傻了,哈哈哈哈哈,大家一定不要模仿,该休息休息。#发烧 #错误示范#力量举
在家练一会儿
专业….#力量举 #脂包肌 #健身
小胖赛前热身320kg,轻松愉快,先减肥,为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
停训太久,恢复训练第一次蹲200困难,100kg都差点出不了杠。#深蹲 #健身干货 #教学视频
看看学生们怎么互相鼓励进步的,还有好几个人没上麦#运动表现 #力量举 #日常训练
开心快乐的训练。今天你进步了吗?#力量举 #硬拉
学生小郭轻松卧推两倍➕体重@力量举郭海阔 ,你们还有什么借口不进步?不训练?#健身干货 #卧推 #力量举
娘炮深蹲270,在保定大力神,深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
恢复训练七周,270kg并不轻松,减重也在影响力量的恢复。
和学生们练后摆拍,下期更精彩,@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门