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安顺·跑古村和万江大神合影,20km排名16,拿到路费
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贵州民族大学5000米校记录 5000米 20分到16分23秒 我用了一年时间
慢跑10km 温度9° 高驰心率又飘了……
“喜欢中长跑就行练,即使一个人也要坚持下去”练习一个月从20分跑到18分,离目标依然很遥远……从胡乱瞎跑到给自己定计划训练
20天只提升了2.9秒……
中长跑美少女王清华!
背靠背两场第三,31号山地10km第三名,1号半马第三名,总结不足,新的一年继续努力
十二月就这样颓废结束了,跑量430km
我叫你靓仔,你陪我跑步
背靠背作战,26km山地赛,2:02:25完赛,实力不够755爬升,603下降,上坡跑不动,下坡不敢跑,拿不到名次,开始慢跑,总结经验,下车争取跑好
20km日常有氧
停发动态很久了希望以更好的方式回来
成都马拉松倒计时5天,一个小时法特莱克,村里狗狗多跑跑停停
15km,最后5km 330配
五公里20分跑进17分,周跑步计划
呐~你也喜欢跑步吗?
布鲁克斯是你的谎言……装备大神!
出来跑步了
86克碳板跑鞋,全网首次上脚44 1/3码,李宁龙雀!
田径公开赛五千米小组第三,但输给了自己,还没平时跑的好,17.20完赛
以赛代练,拿到路费,成绩不理想,但看到了自己的不足,也明白了想要超越他人,需要比别人付出更多的汗水
普通跑者来报道了,月跑量150,第一次半马1:31:39,争取以后遇见更多的跑友们!
没跑步的日子总是心神不宁啊……
月跑量382,本月最后一天累计41km,下月继续努力
452跑量结束11月,华为81km 高驰371km
这么冷的天,为什么还要跑呢?
7.2 10km有氧+拖鞋
好好跑步,好好看书,开始恢复训练!
20km有氧,平均配速420,步频185
热身6.8km+5×1000 +5km慢跑,间歇平均配速315, 9号10号有比赛右腿小腿有点硬,间歇不敢跑多了
618跑鞋好价合集:361篇,一共九双鞋覆盖全人群
路跑28km 平均配速416 累计上升278心率159 体感有点累 还得练
珍惜跑步的每一天吧
道路千万条,安全第一条
飞电4C能不能跑800 1000米?适配哪些场景和人群穿?
逆风的时候想想为什么而跑
即使一个人也要奔跑起来
校运会开幕式超然名场面!
即使奔跑在同一条赛道上,每个人的节奏并不相同一组小强度5组400,平均73秒老实堆几天有氧再上强度
又一双你们@我的跑鞋,差点以为自己200多买了双160X5.0pro
备战全马,回家的第一个长距离