千本跳素后紧接着的是，片手前后面的素振
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面的素振
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剑道素振搞完后整整薙刀素振
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大动作前后打手
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宿舍日常千本素振片段
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一镜到底，每日的千本素振流程
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左脚振足的感觉终于练得和右脚差不多了（振足练习剪辑）
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千本跳素后整的面素振（好像这面素振放在千本跳素前还是后，并没有啥差别）
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马步素振，旋转击面，前后面
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片手跳素60本
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日常素振：14分钟多一点搞定千本跳素
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各类素振（正面）&70本片手跳素
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日常素振练习：千本跳素
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从头开始练前后面（30本一组，50本一组）
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中段&上段振足练习（正面、侧面）
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挥出竹刀，松开左手中指以外的所有指头，好像竹刀也能保持……
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试试用竹刀以外的东西素振。
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木刀素振剪辑（尝试了一下开足素振）
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滑步打小面
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日常千本跳素后的追加练习：先出脚，再跟进手的冲击面
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挥完每日的1000刀以后，再随便甩几刀反而特别轻松。
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日常练习：千本跳素热身
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今天的酒店有健身房了，前几天房间里素振太憋屈了（千本素振后的整理运动）
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片手大动作面&左脚振足片手大面
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滑步小面，滑步大面，冲击面
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日常素振：100本片跳素
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大动作面（素振，打桩）挥个爽
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回到经典背景，只是脚底起泡，滑步滑不太动
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日常练习结束，多挥挥大动作面
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渡雷劫，跳跃素振。
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用竹刀和钢刀挥大动作面
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面、手、手面连击（各100本）
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记录人生第一次比赛（无段组）（一轮游惨败了）
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1000刀一组的跳跃素振！
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日常素振：早素振り（一千本）
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面素振（功力不够盲目挥快会变形，还是慢点算了）
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庆祝开学的素振
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左脚出了点小问题，日常的素振就比较摸鱼了，大概素振个800本
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（每日练习）片手跳素100本
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大动作打面，找手臂放松的感觉
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各类素振练习剪辑