渡雷劫，跳跃素振。
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大动作前后打手
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过20不能穿的像小孩子套装，挥刀
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剑道素振搞完后整整薙刀素振
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400刀一组的跳跃素振
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滑步小面，滑步大面，冲击面
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适应了300刀一组的跳跃素振。
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700刀一组的跳跃素振
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1010刀一组的跳跃素振（室友都放假回家了）
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日常练习结束后，偶尔挥着木刀玩一玩
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铁刀木刀素振，听个响
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挥出竹刀，松开左手中指以外的所有指头，好像竹刀也能保持……
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庆祝开学的素振
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感受左手发力右手放松
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步法练习、面素振（尝试有意识的用核心加速左脚的回收）
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日常素振片段剪辑（木刀手感是真的好）
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滑步打小面
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大动作面素振、感受一下带kote 和不带kote 的区别
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素振，但是没有进步。
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算了，素振动作就先这样一段时间吧。
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全力催动丹田和背部的力量打出的大动作面
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40切反，感觉有点歪Σ（ﾟдﾟlll）
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习惯了150一组的跳跃素振。
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日常素振片段
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千本跳素后整的面素振（好像这面素振放在千本跳素前还是后，并没有啥差别）
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面的素振
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1200刀的最后，用200个跳跃素振来结束今日的训练吧。
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左手素振再加入右手，感受更放松的感觉
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刻意加快左脚的回收速度，残心好看多了
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小面打铁人，不能只素振，铁人也得时不时打打。
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日常练习剪辑（振足、片手跳素、手面连击、小碎步）
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微调一下握刀试试
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日常素振：14分钟多一点搞定千本跳素
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胴的素振（胴总打不好，也得练练）
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至少现在恢复日常的1000本素振了
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两种不同的大动作面素振
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前后大面，跳跃素振
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日常练习：千本跳素热身
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雷阵雨过去了，1000刀也挥完了，额外再试一试
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基本技，滑步大面，打桩
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各类素振（正面）&70本片手跳素