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每天睡前静躺3分钟,瘦大小腿,瘦肚子、瘦脸,不知不觉马甲线出来了,皮肤也变好了
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这个动作为什么能把腿练直?
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千万不要经常这样做,我怕你肚子小了,腰细了,腿瘦了,臀翘了,全身紧致了
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经常久坐低头肩颈又酸又累,可以试试这个简单动作,练完很舒服#健身#肩颈#涨知识
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
一个动作,10天拥有初恋脸,少女颜。#瘦脸 #瑜伽
大腿根粗,走路磨裤裆,这个动作收藏练起来
腰痛,不舒服,这样做,左右各保持一分钟。
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居家锻炼简单动作,坚持一段时间,腰细了、肚子小了、腿瘦了、背薄了、全身紧致了
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每个人都对刚健身的新手一个实用建议吧
贾玲真的太厉害了,不说别的,就动物流这一个动作就把全身都练到了!#居家锻炼
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久坐低头族,碎片化时间可以练一练
30分钟暴汗合集,三首连跳3遍+拉伸!巨掉秤!
小腹肉多的朋友,可以试试这个萨尔曼进阶练习法。
晨起空腹10分钟,紧致腹部,肚子小了、腰细了、臀翘了,全身紧致了#瘦肚子#翘臀不粗腿#大肚腩变小蛮腰#居家锻炼
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