京东 11.11 红包
游完1500，跳两下放松放松
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冲个50自
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练蝶泳头下不去，上半身起太高。蛙泳不能再起不来，就尴尬了
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去泉水浴场养生
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到一个城市，就喜欢去它的游泳馆看看
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跳的很开心
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第12次跳发练习，今后注意，入水点近，扎下去的时候，后背像倒立一样进入水中，抬抬腿
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教孩子妈妈游泳，蛙泳自由泳都能连续25米了，记录一下
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好久没跳了
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济南孟家水库游泳
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今天跳发没注意提髋
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业余蛙泳这个水平打几分
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游泳人的暗爽时刻
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发个跳发慢动作
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水下蝶泳，带你感受不一样的游泳
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浅游一下
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不借力引体
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跳发，自由泳，蝶泳
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蝶泳3合1，哪一个好点？
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23年最后一录，后25米救命蝶，剪掉了，50米总用时39秒不到40秒，踩着23年的尾巴进了三级，挺满意
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蝶泳50m4K清晰版
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第16次跳发练习，没有进步，还是不太敢往高处跳，后天再试试
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蛙泳是一点不会啊
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早起泉水浴场练跳发
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初学自由泳No1
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第9次跳发练习，还是入水点近一点才行，越近越好看
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摘脚蹼的，不是想象中的模样
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第3次练跳发，迫不及待的又去了浴场，得到大叔指点，突然开窍了
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中午跳水+游泳1000米，济南气温骤降10度，水温也从昨天21降到了19度
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蝶泳，总觉得差点事
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倒立加引体，游泳馆组织的游泳比赛，前三名被请来的专业运动员包揽了，我游了34.4算是除专业以外第一名了
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初学自由泳（自由泳连续长游1000m达成！）
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扣个矮框玩玩
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50m蝶泳
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蝶泳速度游，身体位置和头都太高，中午继续改，肩膀露一半就行
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第10次跳发练习
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今天眼镜都没飞，挺好，体重77.85kg
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轻松蝶，游的不好，身体还是起的太高，下周试试不换气的冲刺蝶
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第11次跳发练习，下一步就是提高成功率，争取连跳10次都满意
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自由泳的里程碑（以后练习目标长距离自由泳）
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第7次跳发练习，外加一小段蝶泳