京东 11.11 红包
早起泉水浴场练跳发
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去泉水浴场养生
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第3次练跳发，迫不及待的又去了浴场，得到大叔指点，突然开窍了
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好久没跳了
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第16次跳发练习，没有进步，还是不太敢往高处跳，后天再试试
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冲个50自
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继续练习轻松蝶，身体出水还是太高，轻松蝶半个肩膀出水面就行，我整个肩膀都出来好多，继续改，不拍视频看不出来问题，自己想的和实际的差距巨大
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第17次跳发练习
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第14次跳发练习，中午跳水全过程记录，一共跳了三十多次，不如前一阵跳的好，甚至都没有鱼跃的感觉了
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游完1500，跳两下放松放松
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蝶泳25米慢动作
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浅游一下
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第1次跳发练习
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第6次跳发练习，断断续续的跳了三个小时
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济南孟家水库游泳
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第13次跳发练习，下次注意还是入水点一定要近，可以鱼跃但是首先要保证入水点近，跃起来立马往近处扎
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第10次跳发练习
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发个跳发慢动作
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自由泳1000m全程记录（第二道白色泳帽）
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蝶泳，总觉得差点事
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倒立练习加引体向上
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蝶泳3合1，哪一个好点？
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水下蝶泳，带你感受不一样的游泳
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第7次跳发练习，外加一小段蝶泳
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第2次练跳发，一共跳了22次，没什么进步，入水点还是远
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兔子跳倒立
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不借力引体
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跳发，自由泳，蝶泳
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2022每天上传一个自由倒立视频——第4天
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蝶泳50m4K清晰版
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2022每天上传一个自由倒立视频——第2天
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自由泳2/12
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和老爸游泳
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2022每天上传一个自由倒立视频——第7天
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2022每天上传一个自由倒立视频——第10天
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初学自由泳（自由泳连续长游1000m达成！）
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8月10号的比赛记录，50自50蝶
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2022每天上传一个自由倒立视频——第3天
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继续蝶泳练习，视频共分两段，一段水上一段水下，请大家多提意见，帮我成长
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初学自由泳No10
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2020.12.19 100米自由泳比赛