中午跳水+游泳1000米，济南气温骤降10度，水温也从昨天21降到了19度
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
第11次跳发练习，下一步就是提高成功率，争取连跳10次都满意
...
泉水浴场跳水，游了1000米，过节胖三斤
...
自由泳1000m全程记录（第二道白色泳帽）
...
初学自由泳（自由泳连续长游1000m达成！）
...
好久没跳了
...
济南孟家水库游泳
...
浅游一下
...
第10次跳发练习
...
第14次跳发练习，中午跳水全过程记录，一共跳了三十多次，不如前一阵跳的好，甚至都没有鱼跃的感觉了
...
2020.12.19 100米自由泳比赛
...
游完1500，跳两下放松放松
...
蝶泳速度游，身体位置和头都太高，中午继续改，肩膀露一半就行
...
拉长1000m蝶泳慢慢游，26分多，致敬梦觉最新蝶泳视频
...
第12次跳发练习，今后注意，入水点近，扎下去的时候，后背像倒立一样进入水中，抬抬腿
...
第5次跳发，纠正了高台腿弯的毛病，看短视频大爷大妈越过横杆跳水有了点启发
...
教孩子妈妈游泳，蛙泳自由泳都能连续25米了，记录一下
...
初学自由泳No10
...
继续练习轻松蝶，身体出水还是太高，轻松蝶半个肩膀出水面就行，我整个肩膀都出来好多，继续改，不拍视频看不出来问题，自己想的和实际的差距巨大
...
倒立加引体，游泳馆组织的游泳比赛，前三名被请来的专业运动员包揽了，我游了34.4算是除专业以外第一名了
...
蝶泳25米慢动作
...
早起泉水浴场练跳发
...
初学自由泳No1
...
23年最后一录，后25米救命蝶，剪掉了，50米总用时39秒不到40秒，踩着23年的尾巴进了三级，挺满意
...
第16次跳发练习，没有进步，还是不太敢往高处跳，后天再试试
...
冲个50自
...
第一次1000米蝶泳，很少见有人发过这种数据，其实不难
...
8月10号的比赛记录，50自50蝶
...
轻松蝶，游的不好，身体还是起的太高，下周试试不换气的冲刺蝶
...
第1次跳发练习
...
反手引体，状态不行
...
数错了数做了19个引体，不标准，纯凑数
...
蝶泳50m4K清晰版
...
倒立找到点窍门了，成功率提升了10%，就是蹬起一条腿来，另一条腿迅速靠拢，尽量让身体倾斜过去一点，两手间距控制不要过大，一个多手掌即可
...
第2次练跳发，一共跳了22次，没什么进步，入水点还是远
...
第13次跳发练习，下次注意还是入水点一定要近，可以鱼跃但是首先要保证入水点近，跃起来立马往近处扎
...
倒立练习加引体向上
...
练蝶泳头下不去，上半身起太高。蛙泳不能再起不来，就尴尬了
...
蝶泳3合1，哪一个好点？
...
周末德州新湖公开水域游泳
...
水下蝶泳，带你感受不一样的游泳