自由泳的里程碑（以后练习目标长距离自由泳）
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继续练习轻松蝶，身体出水还是太高，轻松蝶半个肩膀出水面就行，我整个肩膀都出来好多，继续改，不拍视频看不出来问题，自己想的和实际的差距巨大
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拉长1000m蝶泳慢慢游，26分多，致敬梦觉最新蝶泳视频
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第11次跳发练习，下一步就是提高成功率，争取连跳10次都满意
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教科书蛙泳腿动作示范，我服了！
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发个跳发慢动作
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从长距离选手到百自小魔王，潘展乐是谁
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第1次跳发练习
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第14次跳发练习，中午跳水全过程记录，一共跳了三十多次，不如前一阵跳的好，甚至都没有鱼跃的感觉了
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第13次跳发练习，下次注意还是入水点一定要近，可以鱼跃但是首先要保证入水点近，跃起来立马往近处扎
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游完1500，跳两下放松放松
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蝶泳速度游，身体位置和头都太高，中午继续改，肩膀露一半就行
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第7次跳发练习，外加一小段蝶泳
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摘脚蹼的，不是想象中的模样
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蛙泳游不快还下沉，注意这5个细节
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“前面还有，海洋哥，陪着我”
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早起泉水浴场练跳发
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第12次跳发练习，今后注意，入水点近，扎下去的时候，后背像倒立一样进入水中，抬抬腿
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第18次跳发练习，和跳的好的人对比，还是跳的太矮，屁股不够高
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浅游一下
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周末德州新湖公开水域游泳
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练蝶泳头下不去，上半身起太高。蛙泳不能再起不来，就尴尬了
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两段蝶泳，一段速度游，一段轻松蝶慢游，请多指点！谢谢
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第2次练跳发，一共跳了22次，没什么进步，入水点还是远
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倒立加引体，游泳馆组织的游泳比赛，前三名被请来的专业运动员包揽了，我游了34.4算是除专业以外第一名了
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水下蝶泳，带你感受不一样的游泳
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第16次跳发练习，没有进步，还是不太敢往高处跳，后天再试试
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继续蝶泳练习，视频共分两段，一段水上一段水下，请大家多提意见，帮我成长
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自学蝶泳半月，记录一下
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仰泳·仰卧不呛水的呼吸练习
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学习蝶泳过程遇到的问题NO.1
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19岁的汪顺告状：德国佬欺负人（巴塞罗那世锦赛）
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泉水浴场跳水，游了1000米，过节胖三斤
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倒立练习加引体向上
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2016 200蛙颁奖仪式 覃海洋第一次获得全国冠军，从此开始200蛙全国冠军之路
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第6次跳发练习，断断续续的跳了三个小时
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汪顺低谷暴瘦期间恰好拍了这支，广告词就像为他而写
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今天蝶泳小有感觉，改掉了小腿砸水面的感觉
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三步学会抬头蛙1.先学会平蛙，在平蛙基础上去掉吐气漂浮2.抬头、眼睛看前方3.划水蹬腿面积要大，可以采用宽蹬腿#游泳
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第17次跳发练习
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自己对自己蝶泳动作的分析，自己个人的一点心得体会