靠墙弯举55kg
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靠墙弯举60kg
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40kg旋前2个
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最标准的30kg靠墙弯举
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学校的哑铃格外轻
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【日常训练】30kg弯举
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靠墙弯举59kg
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靠墙弯举32.5kg
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靠墙弯举50kg6个
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30kg靠墙弯举左右手各2个
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体重72kg，30kg靠墙弯举3个
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靠墙弯举35kg第一次成功（启动的时候手臂没完全打直）
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挑战下35kg，粘滞太长了上不去
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50kg靠墙弯举+25kg卷把
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靠墙弯举50磅2个，退步10kg
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120磅靠墙弯举和60磅4.5cm卷把
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靠墙哑铃弯举32.5kg，轻松如喝水
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靠墙弯举27kg左右手各三个
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拳峰提是最困难的动作
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靠墙弯举32.5kg2个
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腕力训练之桡骨旋前和内侧弯举
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27kg拳峰提
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左右手靠墙哑铃弯举32.5kg。
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30kg腕弯举50个什么水平？
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40kg小重量练下手腕
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掰手腕1v3
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硬拉180kg失败
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体重70kg，靠墙弯举27-30-32kg
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靠墙弯举训练
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74kg坐姿弯举5个
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靠墙弯举62.5kg
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坐姿弯举勉强59kg一个，表情极度扭曲
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测试一下众勾手之神喜欢做的内侧弯举，50磅勉强4个
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35kg
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腕力旋前30-35-40kg
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【挑战极限】22kg旋前25个
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初中生18kg x 7
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40kg虎口旋前 & 30kg拳峰提
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软萌妹子脱下外套，化身腕力冠军——韩国女子腕力赛实录
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60kg
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勾手对勾手