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靠墙弯举50磅2个,退步10kg
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靠墙弯举57.5kg,腿抖得厉害
体重72kg,靠墙弯举30kg,目标40kg
靠墙哑铃弯举30kg
50kg腕弯举
50kg靠墙弯举+25kg卷把
尝试靠墙弯举35kg失败
30kg弯举感觉有点轻了
靠墙弯举50kg6个
40kg旋前2个
最标准的30kg靠墙弯举
靠墙弯举50kg—55kg—60kg
32.5kg靠墙弯举,直臂启动
靠墙弯举35kg第一次成功(启动的时候手臂没完全打直)
靠墙弯举60kg
靠墙哑铃弯举32.5kg,轻松如喝水
靠墙弯举27kg左右手各三个
靠墙弯举60kg
靠墙弯举32.5kg
【日常训练】30kg弯举
30kg腕弯举50个什么水平?
靠墙弯举59kg
120磅靠墙弯举和60磅4.5cm卷把
左右手靠墙哑铃弯举30kg
坐姿弯举60kg
30kg弯举一组18个
左右手靠墙哑铃弯举32.5kg。
挑战靠墙弯举32.5kg
靠墙弯举60kg
靠墙弯举54kg
靠墙弯举55kg
22kg哑铃弯举六组每组8次
30kg靠墙弯举左右手各2个
左手粗把腕弯举47kg
测试一下众勾手之神喜欢做的内侧弯举,50磅勉强4个
体重72kg,30kg靠墙弯举3个
靠墙弯举27、30kg
靠墙弯举32.5kg2个
曲腕力后半程比前半程小10kg,是我的弱点
借力弯举50-95kg,坐姿弯举50-85kg
腕弯举50kg锁定一秒