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今天硬拉动作感觉还不错
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建议硬拉尽量别用八字助力带,差点脚趾被砸没了,心有余悸
硬拉力量训练+完整背训
女朋友臂围32什么水平
腰围63的视觉效果
一个练胸的垃圾动作!
感觉动传统动作比以前好了点
腿训,哈克深蹲感觉还不错
硬拉60kg→160kg,动作逐渐变形
硬拉和深蹲训练/寒假以来第一次蹲低杠
趁着没胖回去多发点视频
有点喜欢上硬拉了
这算4.5分化吗,胸背肩手臂两个循环后练一次腿
硬拉130kg*8,100kg*12
背展开了就一点细节都没有了
传统硬拉140kg5*4,手是真的短,锁定必卡蛋
减脂期力量掉了很多,传统硬拉170kg*1
双人硬拉
硬拉240KG很难吗?中农大毛睿器械质检员(狗头)
硬拉190kg*2,力量下降了
恢复五分化/深蹲&硬拉/臀桥初尝试
最近蹲拉有点频繁,第一次不用助力带硬拉150做组
无助力带硬拉pr170kg.握力实在太拉夸了.//相扑新动作越来越熟练
阳康后第一次拉200,状态比想象中好,动作有点变形
动作很差,传统动作更差
硬拉150kg*5,阳康后第二次训练,慢慢恢复
硬拉140kg*6,动作有些生疏了
铁馆偶遇赛亚人,硬拉250轻拿轻放恐怖如斯,拼尽全力也无法战胜
毕设忙里偷闲,搞几组硬拉
这样含胸硬拉算龟背吗?本人手极短
相扑硬拉200kg→140kg.感觉反而更自信了//感觉前两年相扑硬拉都白练了//放下虚荣心,好好打磨动作
传统硬拉对于高个子太不友好啦!120kg×5真是要了猪命
女生3.36倍体重传统硬拉
很努力想把背部挤出一点细节
硬拉150kg*6
这他妈谁屁股长胸上了
道心破碎最彻底的一集(完整版)——扮猪吃老虎
硬拉150kg*5
硬拉为什么不适合高训练量,搞清这点,不再过劳
传统硬拉100kg和120kg做组,之前龟背比较严重,今天减重量重量体会动作。降低臀位,尽量绷直背部,增加后侧链主动发力。感觉启动重心有点太靠后了,动作不很别扭
卧推115kg*6,100kg*11.桥起的有点大