今天硬拉动作感觉还不错
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建议硬拉尽量别用八字助力带，差点脚趾被砸没了，心有余悸
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硬拉力量训练+完整背训
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女朋友臂围32什么水平
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腰围63的视觉效果
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一个练胸的垃圾动作！
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感觉动传统动作比以前好了点
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腿训，哈克深蹲感觉还不错
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硬拉60kg→160kg,动作逐渐变形
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硬拉和深蹲训练/寒假以来第一次蹲低杠
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趁着没胖回去多发点视频
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有点喜欢上硬拉了
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这算4.5分化吗，胸背肩手臂两个循环后练一次腿
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硬拉130kg*8，100kg*12
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背展开了就一点细节都没有了
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传统硬拉140kg5*4，手是真的短，锁定必卡蛋
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减脂期力量掉了很多，传统硬拉170kg*1
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双人硬拉
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硬拉240KG很难吗？中农大毛睿器械质检员（狗头）
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硬拉190kg*2，力量下降了
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恢复五分化/深蹲&硬拉/臀桥初尝试
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最近蹲拉有点频繁，第一次不用助力带硬拉150做组
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无助力带硬拉pr170kg.握力实在太拉夸了.//相扑新动作越来越熟练
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阳康后第一次拉200，状态比想象中好，动作有点变形
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动作很差，传统动作更差
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硬拉150kg*5，阳康后第二次训练，慢慢恢复
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硬拉140kg*6,动作有些生疏了
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铁馆偶遇赛亚人，硬拉250轻拿轻放恐怖如斯，拼尽全力也无法战胜
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毕设忙里偷闲，搞几组硬拉
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这样含胸硬拉算龟背吗？本人手极短
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相扑硬拉200kg→140kg.感觉反而更自信了//感觉前两年相扑硬拉都白练了//放下虚荣心，好好打磨动作
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传统硬拉对于高个子太不友好啦！120kg×5真是要了猪命
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女生3.36倍体重传统硬拉
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很努力想把背部挤出一点细节
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硬拉150kg*6
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这他妈谁屁股长胸上了
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道心破碎最彻底的一集（完整版）——扮猪吃老虎
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硬拉150kg*5
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硬拉为什么不适合高训练量，搞清这点，不再过劳
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传统硬拉100kg和120kg做组，之前龟背比较严重，今天减重量重量体会动作。降低臀位，尽量绷直背部，增加后侧链主动发力。感觉启动重心有点太靠后了，动作不很别扭
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卧推115kg*6,100kg*11.桥起的有点大