线上学员进步快的让我眼红，记录他的68公斤pr
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负重40公斤双杠
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无任何护具卧推140kg，对不起，给各位拖后腿了...
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时隔两年半、携带腰伤，膝伤，降重12公斤！勉强完成了比赛！
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我羡慕外面的那些男生，他们拥有很多女孩的青春。而我只有不停的训练，最后还不一定拥有一个爱过别人的姑娘。
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100公斤做不了，那就75公斤，多做几个吧。
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猛男锻炼
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……
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实在是太喜欢这白鞋子了
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和粉丝暨学员合练，气氛感满满，一边教学，一边训练，还有想加入的吗
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学生说我再也恢复不到挺举200kg，我倒要挑战一下。时隔半年，再一次恢复训练
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羊完两三周，重回国内210公斤俱乐部
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停掉一切运动补剂，时隔两周再次突破自我。稳打稳扎，今年年底朝着78kg这个目标努力！
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从下蹲抓62kg到高抓63kg，费时7天
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开明的父母，知道锻炼的重要性，让她女儿跟着一起进行训练
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童帝进步之路
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摊牌了摊牌了
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伤还没好，慢慢恢复一下
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举重爱好者天赋天花板之一童帝，系统学习一下上挺。大家敬请期待
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全程静音，记录一下第二次开始抽积液
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正经的挺举姿势又增加了
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来自肥宅的跳跃
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。。。。
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等我有女朋友了，我就把她挂在俺村东头最高的电线杆子上挂三天三夜，让全村人都知道我有女朋友了
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负重55kg俯卧撑
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降重是真难受
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你们见过这么吃也能减肥的吗？
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拼了老命拿280g蹲一下
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穿上新鞋感觉力量都涨了不少
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210公斤做组（状态不佳）
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这几天训练合集
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今日垫铃高抓
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膝盖有伤，只能这么多做组了
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今日份高抓130公斤
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实在是难受，汗都不出一滴
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剪辑半天画质越弄越渣....感谢龙哥拍摄，争取早日恢复225kg
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今日挺举合集
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蹲不动了，快来帮我保护一下
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总算达到b站人均水平了
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每次涨成绩都要经历腰伤…
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到底是谁教你们用腰在举重啊？