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新内容,换一个角度给大家解说一下比赛选手的准备过程。第一期耶稣深蹲。
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为什么深蹲屁股没感觉,深蹲臀部为什么没感觉。
【力量举高硕】更新了一条视频,快来围观!
深蹲第一期,腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意,做不好会毁了身体。
上次小郭@力量举郭海阔 深蹲肚子不舒服,分析训练前吃什么,动作错误原因。
【力量举高硕】最新视频已上线,快来围观!
这回知道职业了吧……
训练完脖子疼,咋回事?
恢复
深蹲最重要的是发力模式,然后才是动作细节。
卧推可能带来的运动损伤,合集第一部分
深蹲的准备比深蹲本身重要,曲髋,核心,臀部一样不能少。#教学视频 #力量举入门 #深蹲
卧推教学第二期,这就是为什么你卧推腰疼!
肋骨疼怎么办,无法深蹲硬拉,翻身,呼吸都疼。
深蹲完发现电梯坏了!真实事件!非改编!#健身干货 #训练计划 #深蹲
解说比赛系列,女子组世界纪录,深蹲。@理工男的新能源 视频制作不易,大家关注支持。下一期想看谁可以联系我发素材。#力量举入门 #比赛解说 #健身干货
毫无训练痕迹的胖子
屁股挺大
神经绷不住了,准备减载。三个多月从220kg恢复到350kg。我觉得可以了。#深蹲 #力量举入门 #健身干货
体重还可以,保持住!
上次深蹲完蛋的原因来了!赶紧过来看,这几天出去玩的注意了⚠️,腰腹别太累。
第一期,通过体型可以直接看出你力量训练的短板和缺陷
深蹲选择平底鞋还是举重鞋?举重鞋中如何选择适合自己的!
解说比赛系列,耶稣卧推,大家多支持,这个系列后期不好做。
深蹲细节+351kg深蹲,小重量。
手腕不舒服怎么办
卧推教学系列(下),窄推次数和卧推次数一样重?#干货分享 #力量举入门 #教学视频
恢复训练
去年年底的深蹲恢复训练记录,从220kg到350kg的过程,干货细节很多,问题也很多。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
学生阿伟轻松再次拿到一个冠军,今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步#健身干货 #力量举 #深蹲
带学生深蹲教学,干货:髋外展。
带学生教学系列硬拉(中) ,相扑硬拉最重要的是技术动作,传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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五一看动物!发现好几个适合练力量举的!
带学生教学指导系列,卧推干货教学,卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
小伙子,挺嚣张啊?@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
深蹲320,恢复,有腿就行
深蹲140kg10✖️10?人直接原地升天。#健身干货 #力量提升 #深蹲
状态不好怎么办?或者说你是真的状态不好吗?
卧推教学,带学生系列,腿驱动及张力构建,干货分享。#健身干货 #力量举入门 #卧推
深蹲总结:中间停训多久需要重新调整训练计划?