微习惯第1年1天：每天一个俯卧撑，今天43个.
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微习惯第1年223天，每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年216天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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小肌肉男俯卧撑打卡来了
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微习惯第1年187天：每天至少一个俯卧撑，今天38个。
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微习惯第1年189天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
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微习惯第1年222天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年190天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年188天：每天至少一个俯卧撑，今天41个。
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微习惯第1年143天：每天至少一个俯卧撑，今天46个，支架做的比较累
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微习惯第1年175天：每天至少一个俯卧撑，今天36个。
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微习惯第1年219天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年193天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年112天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年202天：每天至少一个俯卧撑，今天51个
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微习惯第1年118天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。做人要时时思危、思变、思退，才能在任何变故面前镇定自若
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微习惯第1年196天：单腿深蹲40个，手臂酸痛 换个练练
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【-作手新一】最新视频来袭，快来看看吧！
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微习惯第1年158天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。开始尝试换动作了。
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微习惯第1年131天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做的越来越顺畅了
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微习惯第1年108天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年129天：每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年130天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年62天：单腿深蹲40个，每只腿20个。
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微习惯第1年141天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，还没恢复，后面做的好累
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微习惯第1年139天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做到最后几个感觉腰部有点代偿，有些塌腰，后面再多注意
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微习惯第1年156天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年191天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。晚上电闪雷鸣啊
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微习惯第1年181天：每天至少一个俯卧撑，今天38个。
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微习惯第1年203天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年54天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年192天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。《禅与摩托车维修艺术》，今天累死了，真的是在修摩托车。哈哈
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微习惯第1年132天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年97天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。今天看了一个视频，感觉讲的很好，说的是要多多实践，感同身受。
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微习惯第1年136天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年204天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年148天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第1年167天：每天至少一个俯卧撑，今天32个
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微习惯第1年206天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年102天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。现在状态正常的情况下，已经能稳定50个了
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豪放肌肉精壮室友