微习惯第1年131天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做的越来越顺畅了
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微习惯第1年132天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年182天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年114天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。
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微习惯第1年208天：每天至少一个俯卧撑，今天55个
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微习惯第1年175天：每天至少一个俯卧撑，今天36个。
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微习惯第1年147天，单腿深蹲共44个，俯卧撑先休息一周，换个动作
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微习惯第1年133天：每天至少一个俯卧撑，今天50个.
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微习惯第1年142天：每天至少一个俯卧撑，今天42个，支架做的比较累
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微习惯第1年117天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年176天：每天至少一个俯卧撑，今天37个。
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微习惯第1年123天：每天至少一个俯卧撑，今天55个
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微习惯第1年136天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年167天：每天至少一个俯卧撑，今天32个
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微习惯第1年125天：每天至少一个俯卧撑，今天56个
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微习惯第1年187天：每天至少一个俯卧撑，今天38个。
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微习惯第1年121天：每天至少一个俯卧撑，今天55个，前面做的比较快，所以才能多做一个。
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微习惯第320天：每天一个俯卧撑，今天32个. 有点热，少做几个。
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微习惯第1年122天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年212天：每天至少一个俯卧撑，今天54个
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微习惯第1年119天：每天至少一个俯卧撑，今天54个
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微习惯第1年141天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，还没恢复，后面做的好累
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微习惯第1年161天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年99天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年134天：每天至少一个俯卧撑，今天50个.
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微习惯第1年79天：每天至少一个俯卧撑，今天45个。
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微习惯第1年103天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年147天，单腿深蹲共40个，大腿酸爽哈哈
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微习惯第1年68天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年190天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第322天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年144天：每天至少一个俯卧撑，今天47个
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微习惯第1年151天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。感觉下午精力充沛些，做的更轻松
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微习惯第1年233天.每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年106天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年172天：每天至少一个俯卧撑，今天32个。
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微习惯第1年33天：每天一个俯卧撑，今天35个,手臂酸痛少做点
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微习惯第343天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年115天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年135天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年11天：每天一个俯卧撑，今天30个.酸痛，少做点