下午跑了5km，感觉体能又恢复了不少，快点恢复吧，都不能正常训练了，寄！
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今天下午5km打算轻松跑的，跑着跑着变成渐加速了
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三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
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一口气看完《强风吹拂》，史上评分最高的运动番之一，跑步也能如此激情！
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石宇奇小组第一出线晋级八强！安赛龙小组第一出线晋级八强！2024年巴黎奥运会羽球报
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下午轻松跑5km，跑完天都暗了，又溜了两圈吹了吹风，挺舒服的（｡ò ∀ ó｡）
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好饿的5km，跑的时候肚子饿了，跑的有些累啊，今天歇菜了
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强风吹拂，下午恢复跑9km，前两天蹬了一下午自行车，第二天醒来之后一直酸痛，躺了两天才恢复，这几天恢复跑吧，保存点实力吧...
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今天跑步8km，这几天天天下雨就很烦，跑步途中还遇到了小雨，得亏下了一小会停了，不然成为落鸡汤了
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下午带着同学5km轻松跑，跑起来感觉腰子被灌铅了一样，也可能因为上午体能课累着了
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每天运动半小时，快乐每一天
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“康复训练”，慢跑恢复
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今天还是轻松跑5km，这两天不跑多了就当休息了
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无风吹拂，健身房跑步机慢跑8km，今天慢跑调整恢复了
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微风吹拂，下午慢跑了一个5km，腿有点酸今天咱就慢跑起来吧，这慢跑多是一件美事
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下午跑个节奏跑，岔气三次，寄！跑的时候还饿了，就跑个15km吧，还有这个背心穿着真难受，再也不穿这个背心跑长距离了(;_;)
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手腕支撑就疼？这可不是tfcc！一招解决！
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夜跑10km，感觉状态好差啊，早知道下午午休一会了
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下午微风吹拂6km，今天要风再大一点就好了，路上还差点被一个石头绊倒
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脸垮就去练背
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强风吹拂夜跑5km，今天晚上天气也太爽了，温度不高，海风吹拂着，可惜了今天身体没有休息好，下午忙的没有睡个午觉
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今天跑了5km，本来打算轻松跑的，然后不知不觉跑快了，还是明天轻松跑吧
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强风吹拂，路跑5km，天气也不怎么好，黑的也好快啊，感觉自己在夜跑，今天5km恢复慢跑
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热风吹拂，夜跑5km，今晚这个乳酸跑给我整麻了，天气还特别热，跑完拉伸我都快拉不动了，又累又热又饿，明明吃了六七块紫皮糖居然跑了一半路程饿了，感觉不够消耗的
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强风吹的，下午整了两项，骑车28km，又和朋友组队慢跑5km
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下午海风吹拂5km，打算跑完回来做点腰腹训练的，之后想起来家里的沐浴露没了，又去买了沐浴露，回来忘记了，洗完澡才想起来ಥ_ಥ
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下午5km慢跑+陪同学4km慢跑，还骑着小电驴兜了两圈真快乐
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今天下午跟着同学跑，比较轻松，主要是今天感觉状态不是很好
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今早晨跑5km，晚上被热醒了几次，属实没有睡好啊，早上这个速度跑着疲惫，有点仙气飘飘的感觉，腿发软，一晚上没休息好，得去补一会觉了
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下午轻松跑5km，慢慢恢复状态
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微风吹拂，路跑3km，今天下午快乐慢摇，随便跑跑，就热个身就好，等待身体恢复状态
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黄昏的轻松跑5km，跑的挺舒服的，和同学边跑边聊天
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今早清风吹拂，晨跑7km，这两天有亿点热啊，再加上早上起来身体状态又没有那么好，跑完浑身湿透
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热风吹风，夜跑5km，晚上下了点小雨，路上一股泥土的味道，还有潮湿的气息
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今天下午和朋友一起慢跑了一个6km和稍微快一点的一个1km，最近不管速度多快小腿都有点酸啊，我感觉是不是小腿疲劳了
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下午拉了一个15km的长距离，带着同学跑的，把同学带跑麻了，最后一公里两人自由发挥，直接冲冲冲！虽然很累，但确实爽啊(｢･ω･)｢
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强风吹拂，下午路跑了8km，已经过去了两天了，前两天的长距离还是有点后劲的，身体还没有完全充能呀
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强风吹拂的下午，不能小看自己，潜力是无限的，下午半马小看自己了，5km之后放了点速度，10km后发现自己完全可以再快点(๑˙ー˙๑)
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下午硬是拉着同学跑了两公里（坏笑）
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10km长距离和2km放松跑（本来打算跑5km放松跑，严重怀疑食堂饭有毒，害我拉肚子）QAQ
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凉风吹拂，下午路跑12km，陪同事7km顺顺腿，然后又整了一个5km间加速跑