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公园锻炼回来试试分腿,虽疲劳但比上周又进步了,开心
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冲肩练习4天,我的分腿又从10秒不到恢复到16秒了,这次不能佛系了,一举拿下并腿。
如何练出这样力量感强的地面分腿,多注意方法的细节,抓紧收藏
腰间冲肩俯卧撑练习,拿下分腿俄俯!
冲着冲着又起来了,反反复复才是真啊
公园练习一角:弹力带辅助分腿俄挺压倒立
各式冲肩的意义在哪--1分钟俄挺宝典(用脑子来锻炼)
冲肩脚离地了就是俄挺,我一半以上时间在冲肩,加油
晚上公园练习一角:团身贴腹
晚上公园分腿测试,状态超好呀,开心
晚上公园练习一角,哈哈并腿又回来了。
弹力带辅助分腿俄挺俯卧撑练习二
晚上公园俄挺分腿一练,有进步,开心,
地面分腿快速恢复中,加油
轻磅弹力带辅助并腿,肉眼可见的进步。
折刀撑是练什么的,没人知道,因为要看你的姿势。
10天冲肩,巳恢复到并腿那天的床边冲肩水平,本周末发一个并腿视频,开心
无冲肩不俄挺,滑墙冲肩练习,加油
轻弹力带加强分腿俯卧撑,加油
脚离墙86厘米,12个冲肩俯卧撑,状态算不错呀
公园锻炼回来,做了3个分腿动作,有信心更好,加油
反手地面分腿进行时
这组数据惊现难度金字塔,多少个俯卧撑和这数据有关
晚上公园一角:分腿俄挺俯卧撑练习
这种面墙倒立撑能否等同自由倒立撑,
公园分腿维持和分腿俯卧撑练习,退步了,要加油
俄挺压倒立,卡在哪个位置就练哪个位置。
用脑子学俄挺,希望每个人能立志做宗师,而不是一个拳师。
地面倒立平衡控制突然47秒,开心
练习一周之后,弹力带并腿的稳定性和时间都有进步,加油。
儿子买了一个杆亚铃,我组了一个最大的重量18公斤,居然有点吃力呀,
室内练了一周高团引体,突然发现快解锁前水平贴腹了,开心
最后一个收宫动作,回家吃饭
学习倒立一周后,开始偿试浅度倒立撑,开心
第二次偿试并腿,相信会和分腿一样突飞猛进,加油
每项运动都会练出特有的体型,不用去健身房刻意雕刻,加油
俄挺力学原理解释了五指分腿俄挺与地面分腿俄挺哪个更难。
喝了2天白酒,俄挺停了,测试一下倒立。
公园并腿俄挺维持练习,坚持
俄挺宝典思路图,豁然开朗,不再惧怕俄挺
近期我的基础练习:腰间冲肩俯卧撑和折刀撑