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闪躲—挑头前勾:中近距离击打路径受限,做闪躲的同时,给前手勾让出空间和角度-沉肘一抛物线弧度抛出。不需要转前脚,打完快速回防。
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高水平拳手在实战时,表现出强劲有力的功放动作,突然迅速、攻势凌厉!
近距离时直线射程受限,发不出力,怎么才能找到弹射轨迹呢?——靠身体的转动找角度、拉弧度。
出拳隐蔽性:行进中,身体小幅度晃动,保持律动,随时可以做闪躲、进攻,同时迷惑对方。出拳要隐蔽、突然、启动快。
中近距离前手自由:中近距离时,双方都在可击打距离内,单拳很容易抓不到还被打反击,所以要多打连击,同时还有快速回防意识和内外线结合的意识。
条件对练—迎击:一方前手刺,一方做迎击练习,听口令交换。迎击顾名思义就是迎着对方的拳进行击打,练习反应速度和动作速度,观察判断预动-偏头迎击-后发先至。
来自我们苏程总教练的隔空压迫感!——实战中的距离把控:进攻时,要给到对方可击打距离,才可以抓对方进攻的漏洞;不想进攻时,把距离拉远,不想打你,你也打不到我。
上步前刺:上步不是靠前脚往前迈,而是靠后脚蹬地的反作用力,腿部力量用来启动,腰部、上肢力量用来加速,弹射出伤害性不大、但是极具破坏性的高效刺拳。
距离一到,挑头后勾,咻,结束战斗!
打好前手刺非常重要:1丈量配合步伐拉近距离,追击2声东击西,假动作迷惑3破坏对方重心,打乱对方的进攻节奏4控制距离,寻找进攻机会5试探干扰,让对方做反应,抓空档
后撤前刺后直
拳击经典动作,迎击后摆前勾挑头
拳击经典躲闪反击技术
训练四个月可以运用出摇闪反击,前手摆拳迎击,环绕击拳接后手勾拳
在拳击中,你不会上体移动,你就是个沙包。
臂展相差25cm,天灵盖都被击穿,也是很拼了
后手勾摆中外线结合:近距离对方全封闭防守时,单拳很难有效击打,要中线外线结合,调动对方的防守去抓机会,同时自己要及时回防,你要知道对方也在瞄准镜里时刻瞄着你。
远距离控制,并不是指你摸不到我,我也摸不到你,指的是上一步就能以直拳打到的距离。远距离刺拳试探干扰、随时准备后撤拉开距离,时机一到,后直重拳灌进去!
实战技巧:近距离前手同侧两次反击
经典前摆后直反击
针对,前手摆拳的格挡反击技术
勾拳发力不建议原地转前脚,因为这种发力效果和连续性较差,尤其是在实战中的体现。
进攻让你成为冠军,防守让你击败冠军。
通过闪躲进行变向,重心压稳、压低,闪躲行径中,身体要转,脚下要快,动作流畅,上下配合好。
在拳台上,虽做不到片叶不沾身,但 能运用技术动作化解对方的进攻是很有智慧的做法
闪躲反击是一种灵敏、高级的反击技术,时机、速度、精准都要求很高。
拳击经典动作,迎击前手摆拳细节
偏头后摆迎击:注意出拳时机,在对方出拳的同时迅速出拳,同时自己偏头侧闪,出拳时将身体略微前倾,可衔接前手勾。
针对前手刺的前摆迎击(反架-正架):接上节正架-正架的摆拳迎击,正架-反架有细微区别,但是中心点都是抓对方出拳动向的瞬间,要果断、要快!
针对前手自由的闪躲练习
在近距离时双方都要多利用上体移动来创造好的进攻角度和时机。进攻完以后一定不要呆在原地等对方的反击 而是要养成打完就移动上体的好习惯
实战技巧:前手勾拳,勾肋挑头
闪躲-反击练习:放松的保持移动,棍靶的距离就是你的安全距离,上肢小幅度晃动,棍靶打过来时,做闪躲或者摇闪,加反击,动作做连续完整,逐渐养成反应意识和肌肉记忆。
两个美女擂台打拳击🥊
迎击是需要观察出对方的出拳动作 ,在后发先制打出迎击摆拳
洲际拳王教你勾拳发力细节
超级实用组合,后勾挑头➕前勾击腹
精准大于力量,时机大于速度。
前手迎击的秘诀
一个出其不意的前手勾拳,往往可以击溃对手
掌握了迎击,你的对手将不敢贸然进攻