针对前手自由的闪躲练习
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迎击前摆后勾：失之毫厘差之千里！
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针对前手刺的后摆迎击tips:我动，你就动！快速！果断！
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一个出其不意的前手勾拳，往往可以击溃对手
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躲闪反击技术
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在拳击中，你不会上体移动，你就是个沙包。
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前手刺一定要快、准，练习时对准队友的额头，快打快收。
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训练四个月可以运用出摇闪反击，前手摆拳迎击，环绕击拳接后手勾拳
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条件对练—迎击：一方前手刺，一方做迎击练习，听口令交换。迎击顾名思义就是迎着对方的拳进行击打，练习反应速度和动作速度，观察判断预动-偏头迎击-后发先至。
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上体移动技术
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学习具体技巧前，先理解正确的发力思路才是王道。
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真木今日子VS浅仓真凛（完整）
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一个好的习惯，会让你少挨很多拳。日常训练中一定要养成一个好的习惯。
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上步前刺：上步不是靠前脚往前迈，而是靠后脚蹬地的反作用力，腿部力量用来启动，腰部、上肢力量用来加速，弹射出伤害性不大、但是极具破坏性的高效刺拳。
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针对，前手摆拳的格挡反击技术
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前手拳的运用
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臂展相差25cm，天灵盖都被击穿，也是很拼了
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充分锻炼脊柱肌肉群，比如多裂肌、竖脊肌、腰方肌等，能更好的给脊柱支撑，予以上肢闪躲技术动作更好的稳定性。
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“如何判断对方的出拳和自己进攻的时机”——条件对练
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WBA中国香港拳王教你，如何做到上体丝滑闪躲：上体做到流畅闪躲的前提是，你的腰肢得有延展性、有力量，可以收放自如。
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躲是防守的艺术，通过微妙的移动来躲过击打而不是阻挡。这其实是非常高级的技巧，因为你要确保自己完全躲开击打同时让自己保持在反击范围之内。
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拳击经典动作，迎击前手摆拳细节
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闪躲反击的条件对练：闪躲来不及，就格挡，看时机反应， 总之不要被刺到。闪躲接后直、前勾都行，练习对来拳的反应和出拳时机的把握。
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上体移动的同时，脚下跟上，核心稳定好，闪躲最终的目的是要打反击。
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移动闪躲练习：出拳方对准对方额头，练前手出拳速度、时机把握、准度，闪躲方练习移动闪躲，来不及就用前额顶住对方的来拳，不要眨眼，掌握好时机。
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高水平拳手在实战时，表现出强劲有力的功放动作，突然迅速、攻势凌厉！
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闪躲-反击练习：放松的保持移动，棍靶的距离就是你的安全距离，上肢小幅度晃动，棍靶打过来时，做闪躲或者摇闪，加反击，动作做连续完整，逐渐养成反应意识和肌肉记忆。
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闪躲反击是一种灵敏、高级的反击技术，时机、速度、精准都要求很高。
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上步组合重拳要点在脚下看完你就明白
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远距离控制，并不是指你摸不到我，我也摸不到你，指的是上一步就能以直拳打到的距离。远距离刺拳试探干扰、随时准备后撤拉开距离，时机一到，后直重拳灌进去！
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拳击经典躲闪反击技术
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摇闪反击在实战中的运用
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勾拳发力不建议原地转前脚，因为这种发力效果和连续性较差，尤其是在实战中的体现。
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洲际拳王教学员如何打摆拳
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重拳是加速度+精准度，不是靠发狠力打出重拳。首先要放松，让手臂像一条末端挂了重锤的绳子一样甩出去，出拳过程中不要混身使劲想着憋重拳，松是为了最后的紧。
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躲之后马上接拳反击，犹如一个动作。
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为什么总要练习重复的动作？
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刺拳得有破坏性，没有威胁的刺拳也是起不到作用的，要快若闪电、重若铁锤。
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练好上体移动，是可以提升拳手的拳感和自信心
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“柔极能克刚，刚极柔不防，拳无刚劲拳不立，有刚无柔化不走。”总的来讲，拳法的刚劲多用于进攻动作，柔劲多用于防守，刚柔结合，招招有势，势势有法，法法有用。
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实战技巧：近距离变线前手勾拳，挑头利器