健美运动员经验分享之飞鸟卧推区别
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健身前健身后的我，喜欢哪个？
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阳光正好，今天别忘训练！
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胸部训练
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这年轻人发育的真好
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胸训记录
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肩胛骨灵活训练
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全身训练计划(一）以胸背为主，后2期还有其他部位哦～
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女友臂
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T杆深蹲～练臀必备
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最近瘦了很多……焦虑
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杠铃哑铃推肩区别
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练胸之我见～
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越到后面越疲惫，坚持～
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我现在腹部真的一点脂肪都没有了……
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龙门架二头训练最近备赛，视频质量不是很高，之后会拍一期完整的训练视频
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结束一天的训练与工作，好好休息养肉肉
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膨胀的肌肉男
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男女训练，备赛不累
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三头之绳索训练
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肩部训练～马上又要进入赛季啦～记录一下非赛季的样子
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不要再说我腿细了~
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对抗性训练
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20kg哑铃卧推热个身，呵呵
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练背的精神氮泵
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女孩子的背也可以遮天蔽日
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受伤后推胸的无力感
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背部训练燃起来！！！
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早起空腹状态
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胸部三头训练
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安奈健蛋白粉评测和胸部训练全过程
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今日训练 空腹有氧到底好不好，说说我的一些看法～
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练后摆拍一下
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肩部训练思路之强度训练～为什么力量上不去
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肩后束训练之面拉
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背部训练组合~
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跟我一起训练吧～妹子备赛训练之腿部三头训练
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健美运动员经验分享之各种划船
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不练不知道，原来锻炼PC肌这么简单#PC肌 #凯格尔运动 #居家锻炼 #男人锻炼法 #功能性训练
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其实我是个可爱的人~
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阳光正好，练个二头，说说技巧