纯纯的蹲腿记录视频
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胸部训练合集
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胸部训练
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阳光正好，今天别忘训练！
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男女训练，备赛不累
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胸训记录
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今天训练太累了，没精力拍视频，锻炼的时候我就在想，等我不练了或者不比赛了，我一定要做个吃播up主！
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练胸之我见～
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我的备赛全身训练片段之后还会拍完整的～
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一些训练日常
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肩胛骨灵活训练
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平时训练的我还是很可怕的
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练腿的痛苦只有自己知道
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膨胀的肌肉男
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安奈健蛋白粉评测和胸部训练全过程
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跟我一起训练吧～妹子备赛训练之腿部三头训练
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T杆深蹲～练臀必备
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生活训练的点点滴滴
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今日练肩的几个动作
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今日训练 空腹有氧到底好不好，说说我的一些看法～
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胸部三头训练
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全身训练计划(一）以胸背为主，后2期还有其他部位哦～
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健美运动员经验分享之飞鸟卧推区别
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新年新气象，练胸走起！
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沉浸式练背～肌肉控制
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三头之绳索训练
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不健身的日常-美黑，健康餐
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备赛的一天，享受每一天！每天的积累，终将带给你蜕变的一天
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训练伙伴的重要性！
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对抗性训练
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其实我是个可爱的人~
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好久不更新了，冒个泡，不知还有多少人记得我
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杠铃哑铃推肩区别
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怎样做一个标准的引体向上
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练背的精神氮泵
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最近训练非赛季还是要上重量，也要保持低脂～不过也比赛季涨了些
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日常vlog~享受每一天
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练后展个背
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日常背肩训练及营养晚餐：健康生活，从今天开始
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受伤后推胸的无力感
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腿部训练～聊聊自律～