训练伙伴的重要性！
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健身前健身后的我，喜欢哪个？
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胸部训练
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胸训记录
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男女训练，备赛不累
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结束一天的训练与工作，好好休息养肉肉
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在自己的场地里训练就是极度舒适～
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三头之绳索训练
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越到后面越疲惫，坚持～
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平时训练的我还是很可怕的
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T杆深蹲～练臀必备
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最近没拍视频，因为在偷偷备赛……
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肩部训练～马上又要进入赛季啦～记录一下非赛季的样子
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全身训练计划(一）以胸背为主，后2期还有其他部位哦～
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胸部三头训练
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练胸之我见～
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女友臂
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腹婆开始炫腹了～夏天来了马甲线腹肌准备好了吗
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其实我是个可爱的人~
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膨胀的肌肉男
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纯纯的蹲腿记录视频
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女孩子的背也可以遮天蔽日
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好好训练好好吃饭～
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背部训练及唠嗑
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练背的精神氮泵
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日常背肩训练及营养晚餐：健康生活，从今天开始
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肩后束训练方法~
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要多练习背展，背展的问题有点多 非常感谢大家对我的喜爱，评论有好有坏，好的都成为了我进步的动力，坏的自动屏蔽就好了～再次谢谢大家的支持～为下场比赛继续努力中
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今日份训练氮泵全身减脂训练答应我看到最后～
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练后喝粉的时候好快乐！肌肉硬朗度和质感比之前又好了些～
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今日没有训练，出来放松～水一期
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训练氛围很重要
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手臂和另类体能训练
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怎样做一个标准的引体向上
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阳光正好，练个二头，说说技巧
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练腿的痛苦只有自己知道
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健美运动员经验分享之飞鸟卧推区别
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比赛的一些高清原图～非常满意
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听说你们特别爱看我撸铁，纯撸铁，最近不比赛，肥了一点点
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20kg哑铃卧推热个身，呵呵
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我的健康饮食之道