很多人都不知道伤病的好处是什么？
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你压根没有弹跳理解却能摸筐，练了后还不能扣？？？
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你的弹跳上限可能只有80公分
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你有没有测试过自己隐藏的弹跳天赋
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只会训练，不懂得拉伸放松与周期休息恢复，弹跳瓶颈期与伤病一定会如期到来...... #弹跳训练 #扣篮
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所谓力生于足下，练弹跳不要只关注力量和爆发，忽略了最基础的足踝刚性。
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炸裂弹跳和大肌肉能不能同时拥有
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事实上很多人都不知道什么才是真正的弹跳天赋
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你不能扣篮的最大原因在于，你不敢承认自己是个弹跳小白。#扣篮 #弹跳
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你可能已经错过最适合扣篮的年龄
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这块肌肉一定要偷偷练，不要被人发现
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摸筐到扣篮，你不行是你的方法不对
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强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
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身高一米九也没办法扣篮
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这三个动作，让你快速完成扣篮！如果你还点赞收藏了这种视频，不够踏实！
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你的跟腱长度有天赋吗？
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什么样的训练计划一个月提升20公分？#弹跳训练 #扣篮
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假如你的身高只有一米七，你还敢练扣篮吗？
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90%的人都不知道什么是疲劳恢复
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受伤可以更快完成扣篮
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想快速提升弹跳，一定要少训练
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助跑没原地高？在你的基础上加上20公分你可以随便扣了
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假如你的跟腱被拉长了10公分，会有什么神奇的变化？
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弹跳极限是80公分？这个视频打破你的弹跳认知，让你的弹跳突破瓶颈#弹跳训练 #扣篮
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从摸筐水平到超框一个手臂的高度
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正确对待伤病，积极处理伤病其实能让你更快完成扣篮。
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哪三种人不可能扣篮？
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想扣篮有必要练上肢吗？
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假如你几个月前就开始弹跳系统训练，会有什么变化？
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该怎么有效提升弹跳，119cm的麦克朗的训练动作，越动小将带你开练！
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弹跳80cm，在野球场是什么水平？
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如果你想过去健身房提升自己，这条视频认真看完！
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助跑没有原地高，说明你有很大的提升空间。在你原地加上20公分，你可以扣什么动作？ #扣篮 #弹跳
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身高173就可以扣篮！为什么你不可以是你呢？这几个动作告别火柴盒弹跳 #篮球 #弹跳训练 #扣篮
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不要因为扣篮才去练弹跳
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最快毁掉你扣篮梦的方法就是无知的努力，你的训练方法是真的科学有效吗？
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所以身高最低多少才有扣篮机会？你的身高达标了吗？
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这块肌群提升弹跳最有效，却最少人去练。
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“身高”并不是影响扣篮的最大因素，你的站立摸高是多少
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回答我一个问题，什么年龄段最适合练扣篮？
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黑人18岁自动解锁扣篮的真正原因是什么？