前手刺一定要快、准，练习时对准队友的额头，快打快收。
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针对前手刺的后摆迎击tips:我动，你就动！快速！果断！
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控制距离，环绕刺—接后直，后直打透！Boom!结束战斗～
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一个出其不意的前手勾拳，往往可以击溃对手
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经典前摆后直反击
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迎击前手摆
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前手拳的运用
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看完一定要和你反架的兄弟试试，万一成了呢
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矮打高怎么打？185女生VS165女生
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这场游戏的名字是“击中而不被击中”。——弗洛伊德·梅威瑟
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拳击一二直拳的秘密
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条件对练—迎击：一方前手刺，一方做迎击练习，听口令交换。迎击顾名思义就是迎着对方的拳进行击打，练习反应速度和动作速度，观察判断预动-偏头迎击-后发先至。
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前勾击腹也就是常说的“爆肝拳”。实战对练过程中，有目的性的找机会把动作打出来，动作没形成，发再大的蛮力，打不准也打不重。
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针对，前手摆拳的格挡反击技术
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远距离控制，并不是指你摸不到我，我也摸不到你，指的是上一步就能以直拳打到的距离。远距离刺拳试探干扰、随时准备后撤拉开距离，时机一到，后直重拳灌进去！
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拳击经典躲闪反击技术
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闪躲反击的条件对练：闪躲来不及，就格挡，看时机反应， 总之不要被刺到。闪躲接后直、前勾都行，练习对来拳的反应和出拳时机的把握。
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闪躲-反击练习：放松的保持移动，棍靶的距离就是你的安全距离，上肢小幅度晃动，棍靶打过来时，做闪躲或者摇闪，加反击，动作做连续完整，逐渐养成反应意识和肌肉记忆。
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拳击经典动作，迎击前手摆拳细节
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进攻让你成为冠军，防守让你击败冠军。
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洲际拳王实战训练指导——前手自由：前手拳非常重要，练好了，一个前手就能把控整场节奏。
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洲际拳王教你面对沙包如何练习勾拳爆肝
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学习具体技巧前，先理解正确的发力思路才是王道。
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左右直拳的发力细节：前脚高抬落下的目的不是为了抬脚本身，是为了感受前肩的推转，当你动力链形成了之后，动作做的很小，也能做到力量传递。
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躲是防守的艺术，通过微妙的移动来躲过击打而不是阻挡。这其实是非常高级的技巧，因为你要确保自己完全躲开击打同时让自己保持在反击范围之内。
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上下结合：指上打下，上-下-上，调动着打；轻重结合：轻的做干扰做铺垫，重的是目标。
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通过闪躲进行变向，重心压稳、压低，闪躲行径中，身体要转，脚下要快，动作流畅，上下配合好。
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为什么你的前手直拳没有力量，是因为这些细节没有做到位。
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勾拳发力不建议原地转前脚，因为这种发力效果和连续性较差，尤其是在实战中的体现。
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当对手处于被动防守的境地时，立刻抓机会破防猛攻——中线勾拳挑头，外线左右侧腹，跨步、摇闪摆拳打头，脚下要跟上、上下结合、内外线配合好。
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上步组合重拳要点在脚下看完你就明白
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拳击风格有差别，但技术没有高低。希望练拳之人，都能博众家之长，去其糟粕，化繁为简，共同努力，打造中国人自己风格的拳击。
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超强颈肌训练（基础版）很多练颈肌的内容不太适合初学者，先从简单的开始，前后左右四个方向，各50个*4组，晕眩是正常反应，慢慢进阶。最后有彩蛋，哈哈！
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练好上体移动，是可以提升拳手的拳感和自信心
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初学者开始实战，难免有恐惧心理，需要有意思的控制、克服。每一次实战都要有阶段性目标去进行，最忌讳漫无目的胡乱抡拳，最终目的是改进技术、提高战术思维和实战能力。
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闪躲反击是一种灵敏、高级的反击技术，时机、速度、精准都要求很高。
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这个条件反射真的很好笑
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如何才能打出完美的爆肝拳？看完本期视频，学会这招往往能够一招制敌！
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一路走来，勿忘初心
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洲际拳王苏程教你实战技能--天赋异禀的拳击女孩
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迎击是需要观察出对方的出拳动作 ，在后发先制打出迎击摆拳