洲际拳王实战训练指导——前手自由：前手拳非常重要，练好了，一个前手就能把控整场节奏。
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洲际拳王实战训练指导——距离掌控：不要犹犹豫豫移动在对方的距离里不进不出，进退半步的区别很大。当进入进攻距离时，不假思索的出拳！
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针对前手刺的后摆迎击tips:我动，你就动！快速！果断！
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打好前手刺非常重要：1丈量配合步伐拉近距离，追击2声东击西，假动作迷惑3破坏对方重心，打乱对方的进攻节奏4控制距离，寻找进攻机会5试探干扰，让对方做反应，抓空档
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一个出其不意的前手勾拳，往往可以击溃对手
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高水平拳手在实战时，表现出强劲有力的功放动作，突然迅速、攻势凌厉！
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洲际拳王教你实战技能——“最简单”的12直拳其实一点也不简单
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学习具体技巧前，先理解正确的发力思路才是王道。
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攻防转换—-白T恤男孩儿系统训练3个月的职业拳手，打的非常漂亮的攻防
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洲际拳王教你面对沙包如何练习勾拳爆肝
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针对前手刺的前摆迎击（反架-正架）：接上节正架-正架的摆拳迎击，正架-反架有细微区别，但是中心点都是抓对方出拳动向的瞬间，要果断、要快!
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洲际拳王教你勾拳发力细节
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练好上体移动，是可以提升拳手的拳感和自信心
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WBA&WBO洲际拳王教你实战技能：上体移动闪躲技术
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上下结合：指上打下，上-下-上，调动着打；轻重结合：轻的做干扰做铺垫，重的是目标。
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洲际拳王教学员如何打摆拳
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居家锻炼
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在拳击中，你不会上体移动，你就是个沙包。
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小白教学前手刺拳要领
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两位洲际拳王恢复训练
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条件对练—迎击：一方前手刺，一方做迎击练习，听口令交换。迎击顾名思义就是迎着对方的拳进行击打，练习反应速度和动作速度，观察判断预动-偏头迎击-后发先至。
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单拳易躲，组合难防，wBC拳王教你组合拳的闪躲
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洲际拳王教你化解直拳进攻。
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左右直拳的发力细节：前脚高抬落下的目的不是为了抬脚本身，是为了感受前肩的推转，当你动力链形成了之后，动作做的很小，也能做到力量传递。
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洲际拳王教你在拼拳中的防守
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格挡反击技术
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控制整体节奏
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学会这个技巧一二直拳就是你的杀手锏
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学会这12种技巧，让你打球更长久！99%的人都不知道，快收藏起来反复观看练习！
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实战技巧：近距离变线前手勾拳，挑头利器
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躲之后马上接拳反击，犹如一个动作。
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前手迎击的秘诀
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你必须要会利用动作
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视频里面慢速回放了后直、前摆、变向前摆、后摆的迎击，预判果断、速度快、击打点准确，效果非常清晰。
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拳击经典组合拳——一一二
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当对手处于被动防守的境地时，立刻抓机会破防猛攻——中线勾拳挑头，外线左右侧腹，跨步、摇闪摆拳打头，脚下要跟上、上下结合、内外线配合好。
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近距离勾摆组合连击——中线面门、腹部，左右外线头、腹，6个点，勾摆多个点多角度变换击打，很难防的住。
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躲闪反击技术
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勾拳发力不建议原地转前脚，因为这种发力效果和连续性较差，尤其是在实战中的体现。
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良好的训练体系，让你快速进步。
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偏头后摆迎击：注意出拳时机，在对方出拳的同时迅速出拳，同时自己偏头侧闪，出拳时将身体略微前倾，可衔接前手勾。