250第三下伤了，270还不是无表情起？280扩大损伤！！运动生涯结束！好耶！
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真的极限了
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虚假的270，第一次完全锁死！
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叶教练说自然健身就是要冲重量！100公斤做个结束组先
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男性根部可以吊重你知道吗？持续更新，大家一定要关注
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常年跑步导致半月板损伤，没有这两个症状无需手术
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停训第三日，更一下视频吧
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270差亿点点，奇技淫巧。没有力量
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今年就这样吧！8把全记录……第三把深蹲不在计划内，而且太丑就不放✔
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小重量周期月底结束，下个月开始转化，周期也是一个月！100做组算是b战门槛了吧……
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山野黑壮猎人把玩弹弓
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推几个，准备上班！恢复到145
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197.5✘8 rpe9.5继续打磨技术，什么时候才能拉250？
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deep dark fantasy
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第一次参赛，混个第三，硬拉吊车尾
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力举科目三
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股四头久违的充血感
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上一下强度，120✘8，本周第三推
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肌肉帅哥
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Liability qs覃森军装肌肉展示
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理论上155应该是能起来了，两个月内应该能到160，悬浮式纳米技术
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12小时0碳状态，250是稳的
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蹲完就艹握力，就当练了硬拉吧！！！
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关注腰椎曲度，综合改善运动功能
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有关前交叉韧带损伤的这几个要点要注意，听听肖医生怎么说(3)
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学会屈髋，是进阶功能训练的关键
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今日落力铲，聼日做老板！
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【功能训练详解】单侧下拉稳定核心
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两个月，应该能适应硬杆，锁握吧……
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“杀人”网球
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17也不是不行嘛
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短小视频凑任务
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小飞一下子
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激活一下神经，开始怼容量了！
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先恢复到210，好久没拉过200以上的重量了
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赛后第一拉，神经还是有点疲劳，先搞点小重量……
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好了，油耗到了10，看起来很快，其实一点也不慢！
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暖胎圈+飞行圈250之没有锁定
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【骶髂关节炎】骨盆问题不可忽视
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发了就是练了，硬杆200长锁定，逐渐魔怔