暖胎圈+飞行圈250之没有锁定
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首次拉起来250钢片
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硬拉老登骂街术！
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杠子中心离地23.5，好重……减载开始，最后一次大重量硬拉
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又累又热！
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197.5✘8 rpe9.5继续打磨技术，什么时候才能拉250？
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蹲完就艹握力，就当练了硬拉吧！！！
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虚假的250/被逗笑了……硬拉软蛋五件套，软杆，阻力带，大相扑，胶片！铁片挂外面！
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请叫真光硬拉王！
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臂围25.腿围38.卧推40
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一百公斤，狗都不提……
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没啥状态，本来今天想拉到240就算了，不过想着月尾，还是冲一下4倍体重吧！
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ipf卧推开把？45✘15给你磕头
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deep dark fantasy
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回南天，疯狂打滑，减载了！240轻松！
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第一次闭合200磅
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混一下积分
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两个月，应该能适应硬杆，锁握吧……
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停训第三日，更一下视频吧
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水一下视频，先恢复到175
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270差亿点点，奇技淫巧。没有力量
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接化！发！！！
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硬拉苦手
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我靠，太恐怖了 力量举女子选手传统硬拉250kg两次
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推几个，准备上班！恢复到145
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假装备赛第不知道第几日
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今天没力，高位硬拉出出汗吧
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菜到无朋友！！！！！！
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握力制裁
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最近玩抖音多点哈，更新一下才可以
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等这两个轮子废了换对扇咚喂图试试水
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片子挂两头那可真轻松多了！
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激活一下神经，开始怼容量了！
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减载的效果，下夜班+20克碳水，做组的pr还不是随便破！
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第一次参赛，混个第三，硬拉吊车尾
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短小视频凑任务
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哈哈哈，硬杆，240都不弯？
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赛推145达成，腚终于能压住！
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上一下强度，120✘8，本周第三推
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随便练练115/125