球场上这种人最难防
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你有没有测试过自己隐藏的弹跳天赋
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最容易达到一米弹跳的身高
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弹跳80cm，在野球场是什么水平？
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你的弹跳上限可能只有80公分
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你至少有一项属于自己的弹跳天赋，但很多人都没有发现
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最难扣篮的身高
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再给你10-20cm的身高你也不可能扣篮
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受伤可以更快完成扣篮
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你的身高想扣篮，需要多少弹跳高度你知道吗？
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这块肌群提升弹跳最有效，却最少人去练。
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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身高一米九也没办法扣篮
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普通篮球爱好者有必要练弹跳吗？
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为什么你想练扣篮注定会失败
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强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
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你可能不适合扣篮......
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弹跳得天天练才行？？
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想提升弹跳，并不是肌肉弹性越好，跳得越高！
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为什么练弹跳不能想着扣篮？
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你的身高加上110公分的弹跳是多少？
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在助跑起跳瞬间，位于跟腱后方的这块肌肉承受了8倍的体重压力。
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你肯定忽略了这个训练细节
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你们私信想要的纯干货——无器械扣篮训练来了！这四个黄金动作练得好，弹跳暴涨十公分！#弹跳训练
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小腿细的人拥有最夸张的弹跳天赋
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如果练扣篮不能去打球，那将毫无意义！球技和扣篮两者并不冲突。
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弹跳训练中的新手福利期，到底有多夸张？
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在球场上，这三种人最恶心
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你肯定没有练过神经募集
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不要因为扣篮才去练弹跳
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弹跳不是在训练中得到提升
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假如你的跟腱被拉长了10公分，会有什么神奇的变化？
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所以身高最低多少才有扣篮机会？你的身高达标了吗？
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为什么说弹跳都是练出来的
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很多学员暑期早已开始训练，他们常练的十个黄金动作，结尾再送你两个。 #弹跳训练 #扣篮
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越想扣篮，越不可能完成扣篮
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这样的肌肉爆发力最强
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因为动作最简单最容易被人忽略，但却是弹跳提升的核心。
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想扣篮根本不需要天天训练
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胖子扣篮比瘦子轻松很多
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什么人是天生的扣篮圣体？