微习惯第135天: 每天1个俯卧撑今天40个.最了不起的超能力就是改变自我的能力。
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微习惯第88天: 每天1个俯卧撑今天40个周五喽，可以玩滑板喽 哈哈
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微习惯第162天: 每天1个俯卧撑今天40个. 159天重复了，今天加一。 今日小雨，空气清新
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微习惯第164天: 每天1个俯卧撑今天40个. 负重做果然好辛苦，最后一个跪了，哈哈
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微习惯第116天: 每天1个俯卧撑今天40个。周五，明天休息多睡一会儿
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微习惯第131天: 每天1个俯卧撑今天42个. 钻石俯卧撑32，普通10.有点进步，动作更标准一些了
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微习惯第1年52天：每天至少一个俯卧撑，今天30个，手臂太酸了，昨天运动量太大，本来想在床上只做一个，还是爬起来了
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微习惯第166天: 每天1个俯卧撑今天30个. 手臂酸痛，简单做下。心平能愈三千疾，心静可通万事理
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微习惯第245天: 每天1个俯卧撑. 今天40个
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微习惯第1年182天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第125天: 每天1个俯卧撑今天30+20个. 之前做俯卧撑，有点塌腰。现在改正过来后做起来更累了。
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微习惯第95天: 每天1个俯卧撑今天40个。周五了，今天看了个up主的视频，讲述他如何早睡早去，学习下
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微习惯第180天: 每天1个俯卧撑. 今天32个。周一加班好晚。没啥成长啊，需思考如何在有限时间内成长
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微习惯第148天: 每天1个俯卧撑今天42个. 以后在外面做吧，空气还好些。人生如登峰，一步错，便落于峰底。
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微习惯第310天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第150天: 每天1个俯卧撑今天40个. 今天做的比较标准，有进步，最后一个有些吃力
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微习惯第103天: 每天1个俯卧撑今天40个.今天累死了，通下水道，手都磨破皮了
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微习惯 每天一个俯卧撑
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微习惯第195天: 每天1个俯卧撑撑. 今天32个. 身体第一。不能重蹈左耳朵耗子的覆辙
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自律第57天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40+30个。在公司做了40个结果没录上 哈哈
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微习惯第223天: 每天1个俯卧撑. 今天30个.酸痛，昨天做多了
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微习惯第244天: 每天1个俯卧撑. 今天42个
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微习惯第163天: 每天1个俯卧撑今天40个. 阻止我脚步的，并不是我所看得见的东西，而是我所无法看见的东西
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微习惯第1年95天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年54天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年62天：单腿深蹲40个，每只腿20个。
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微习惯第233天: 每天1个俯卧撑. 今天37个
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微习惯第156天: 每天1个俯卧撑今天40个.我有一个表述：痛苦+反思=进步
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微习惯第206天: 每天1个俯卧撑撑. 今天42个.
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微习惯第194天: 每天1个俯卧撑撑. 今天34个.
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微习惯第151天: 每天1个俯卧撑今天40个. 切记，本周日上班。。。
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微习惯第316天: 每天一个俯卧撑。今天30个。状态不好。少做几个。
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微习惯第117天: 每天1个俯卧撑今天40个。23个引体向上。最后几个动作不太标准，不过有进步就好
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微习惯第220天: 每天1个俯卧撑. 今天34个.
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微习惯第243天: 每天1个俯卧撑. 今天31个。今天好大的雨，听听雨声
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微习惯第160天: 每天1个俯卧撑今天30个. 今天继续去颐和园南门游泳，和泳池里不一样，有种和大自然斗争的感觉
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微习惯第219天: 每天1个俯卧撑. 今天32个. 用支架手腕要好些
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微习惯第154天: 每天1个俯卧撑今天40个. 背包负重做，最后几个很吃力
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微习惯第237天: 每天1个俯卧撑. 今天40个。
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微习惯第1年99天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年33天：每天一个俯卧撑，今天35个,手臂酸痛少做点