微习惯第150天: 每天1个俯卧撑今天40个. 今天做的比较标准，有进步，最后一个有些吃力
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微习惯第1年182天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年190天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年132天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年175天：每天至少一个俯卧撑，今天36个。
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微习惯第1年196天：单腿深蹲40个，手臂酸痛 换个练练
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微习惯第343天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年129天：每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年62天：单腿深蹲40个，每只腿20个。
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微习惯第1年176天：每天至少一个俯卧撑，今天37个。
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微习惯第1年189天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
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微习惯第1年133天：每天至少一个俯卧撑，今天50个.
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微习惯第1年112天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年54天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年192天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。《禅与摩托车维修艺术》，今天累死了，真的是在修摩托车。哈哈
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微习惯第319天：每天一个俯卧撑，今天40个. 今天做了个拍了个击掌俯卧撑
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微习惯第1年167天：每天至少一个俯卧撑，今天32个
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微习惯第1年158天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。开始尝试换动作了。
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微习惯第1年156天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第313天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第1年188天：每天至少一个俯卧撑，今天41个。
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微习惯第282天: 每天一个俯卧撑。今天40个.
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微习惯第1年95天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年126天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，游泳了太累，少做点
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微习惯第1年149天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年201天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年68天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第355天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年218天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年121天：每天至少一个俯卧撑，今天55个，前面做的比较快，所以才能多做一个。
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三步教会你完成标准俯卧撑
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微习惯第1年161天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年216天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年142天：每天至少一个俯卧撑，今天42个，支架做的比较累
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微习惯第1年9天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年169天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年104天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。又超越最高记录了。个数只是量化的指标。能够保持住，或进步就行
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微习惯第1年91天：每天至少一个俯卧撑，今天48个。
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微习惯第303天: 每天一个俯卧撑。今天32个。今天下雨，天气凉快。
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微习惯第1年223天.每天至少一个俯卧撑，今天45个,前两天感冒了，休息一下。
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微习惯第1年164天：每天至少一个俯卧撑，今天31个