微习惯第156天: 每天1个俯卧撑今天40个.我有一个表述：痛苦+反思=进步
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微习惯第149天: 每天1个俯卧撑今天40个. 下班了，负重做一下
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微习惯第150天: 每天1个俯卧撑今天40个. 今天做的比较标准，有进步，最后一个有些吃力
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微习惯 每天一个俯卧撑
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微习惯第144天: 每天1个俯卧撑今天40个. 时间对于每个人都是平等的
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自律第20天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日34个
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微习惯第147天: 每天1个俯卧撑今天35个. 今天还是有点酸痛，少做几个
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微习惯第159天: 每天1个俯卧撑今天41个. 今日去颐和园南门，昆玉河里游泳，水太凉了头疼，好多老大爷，佩服！
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微习惯: 每天1个俯卧撑 今日31
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微习惯第96天: 每天1个俯卧撑今天40个。今天做的超级标准
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微习惯第102天: 每天1个俯卧撑今天45个。有进步，不知是错觉还是事实，今天做起来轻松一点
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微习惯第166天: 每天1个俯卧撑今天30个. 手臂酸痛，简单做下。心平能愈三千疾，心静可通万事理
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微习惯第142天: 每天1个俯卧撑今天42个.过得一山又一山，不是巅峰不肯攀
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微习惯第170天: 每天1个俯卧撑今天30。负重加电脑。抬头看路边有多少辆能搭的车，远比不知疲倦地赤脚奔跑更有意义
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微习惯第152天: 每天1个俯卧撑今天35个.简单做一下吧，昨天比较累，今天休息休息
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自律第57天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40+30个。在公司做了40个结果没录上 哈哈
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微习惯第95天: 每天1个俯卧撑今天40个。周五了，今天看了个up主的视频，讲述他如何早睡早去，学习下
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微习惯第80天: 每天1个俯卧撑今天40个.最后几个有点不太标准，没关系，后面注意
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自律第19天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日34个天气变冷了，大家注意保暖啊
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微习惯第172天: 每天1个俯卧撑今天30。恢复一点，多做几个
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微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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自律第74天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40个通宵开车好累，睡一觉起来做一下运动
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自律第35天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天38个身体又恢复一些了，还挺有意思，根据自己一次性做的多少来判断
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自律第42天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个小伙伴入镜，哈哈，视频下面是语音识别，自动打出来的
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自律第29天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天34个上周得了新冠，巨难受，今天开始恢复锻炼
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微习惯第106天: 每天1个俯卧撑今天40个. 多读书，多实践，目前我的很多思想和行动，都是通过读书改变的
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自律第45天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天30个今天做的非常标准，胸口都贴着地了
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微习惯第185天: 每天1个俯卧撑撑. 今天34个，引体向上14个。今天下雨空气不错。
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自律第70天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40个工作一天了，累，终将逃出这个仓鼠之轮
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微习惯第138天: 每天1个俯卧撑今天30个.今天太累了，简单做一下吧。
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微习惯第89天: 每天1个俯卧撑今天42个今天去朋友家吃饭，聊天，开心的一天。
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自律第58天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40个。今天看书读到一句话，讲的很好
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微习惯第81天: 每天1个俯卧撑今天40个.周五了，感觉很平淡，没有啥兴奋感和放松感
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微习惯第115天: 每天1个俯卧撑今天40个。每天一分钟左右做完吧
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微习惯第340天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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自律第18天微习惯: 单腿深蹲，每条腿20个手臂胸肌，肌肉酸痛 休息几天，换个动作
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自律第49天微习惯: 每天1个俯卧撑。今天35个。在公司和小伙伴聊天，小伙伴说看我做俯卧撑他也想开始做了。开心哈哈
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微习惯第116天: 每天1个俯卧撑今天40个。周五，明天休息多睡一会儿
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自律第23天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天30个收拾心情，理了个超短头发
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自律第30天微习惯: 今天40个单腿深蹲昨天不仅做俯卧撑，还做了30个引体向上，手臂酸痛，换着练下
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微习惯第97天: 每天1个俯卧撑今天50个。30+20两次做完，今天滑板玩了半小时，玩多了膝盖疼，明天上班。