微习惯第159天: 每天1个俯卧撑今天41个. 今日去颐和园南门，昆玉河里游泳，水太凉了头疼，好多老大爷，佩服！
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微习惯第1年182天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年143天：每天至少一个俯卧撑，今天46个，支架做的比较累
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微习惯第1年187天：每天至少一个俯卧撑，今天38个。
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微习惯第1年188天：每天至少一个俯卧撑，今天41个。
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微习惯第1年158天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。开始尝试换动作了。
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微习惯第1年112天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年126天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，游泳了太累，少做点
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微习惯第1年176天：每天至少一个俯卧撑，今天37个。
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微习惯第1年167天：每天至少一个俯卧撑，今天32个
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微习惯第1年156天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年147天，单腿深蹲共44个，俯卧撑先休息一周，换个动作
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微习惯第1年132天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年151天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。感觉下午精力充沛些，做的更轻松
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微习惯第1年194天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年149天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年130天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年117天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年189天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
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微习惯第1年99天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年113天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。还做了12个引体向上。
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微习惯第1年198天：每天至少一个俯卧撑，今天51个
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微习惯第1年193天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年141天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，还没恢复，后面做的好累
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微习惯第1年181天：每天至少一个俯卧撑，今天38个。
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微习惯第1年168天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年216天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年108天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年191天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。晚上电闪雷鸣啊
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微习惯第1年114天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。
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微习惯第1年230天.每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年100天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年139天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.做到最后几个感觉腰部有点代偿，有些塌腰，后面再多注意
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微习惯第322天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年157天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。
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微习惯第1年128天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年152天：每天至少一个俯卧撑，今天60个。感觉拖鞋做的更多 哈哈
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微习惯第1年196天：单腿深蹲40个，手臂酸痛 换个练练
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微习惯第1年68天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年197天：每天至少一个俯卧撑，今天50.
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微习惯第1年122天：每天至少一个俯卧撑，今天52个