微习惯第1年100天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年235天.每天至少卧撑，今天50个
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微习惯第1年208天：每天至少一个俯卧撑，今天55个
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微习惯第1年126天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，游泳了太累，少做点
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微习惯第1年234天.每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年187天：每天至少一个俯卧撑，今天38个。
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微习惯第1年148天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第1年129天：每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年141天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，还没恢复，后面做的好累
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微习惯第1年156天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年112天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年54天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年176天：每天至少一个俯卧撑，今天37个。
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微习惯第315天: 每天一个俯卧撑。今天42个。
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微习惯第1年33天：每天一个俯卧撑，今天35个,手臂酸痛少做点
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微习惯第1年158天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。开始尝试换动作了。
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微习惯第1年128天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年223天，每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年79天：每天至少一个俯卧撑，今天45个。
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微习惯第1年189天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
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微习惯第1年114天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。
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微习惯第335天：每天一个俯卧撑，今天32个.昨天打疫苗，不运动
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微习惯第1年125天：每天至少一个俯卧撑，今天56个
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微习惯第355天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年133天：每天至少一个俯卧撑，今天50个.
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微习惯第343天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年102天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。现在状态正常的情况下，已经能稳定50个了
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微习惯第1年136天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年29天：每天一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第1年197天：每天至少一个俯卧撑，今天50.
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微习惯第1年13天：每天一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年86天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。一个人在这个世界上天真，单纯一些到底好不好？
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微习惯第1年62天：单腿深蹲40个，每只腿20个。
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微习惯第1年52天：每天至少一个俯卧撑，今天30个，手臂太酸了，昨天运动量太大，本来想在床上只做一个，还是爬起来了
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微习惯第1年188天：每天至少一个俯卧撑，今天41个。
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微习惯第1年229天.每天至少一个俯卧撑，今天50个,天气暴热
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微习惯第1年155天：每天至少一个俯卧撑，今天56个。
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微习惯第1年40天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年192天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。《禅与摩托车维修艺术》，今天累死了，真的是在修摩托车。哈哈
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被动开胯痛苦时刻
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微习惯第1年121天：每天至少一个俯卧撑，今天55个，前面做的比较快，所以才能多做一个。