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8分钟胫骨前肌拉伸和站立练习
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https://www.youtube.com/watch?v=2nwBymEXcIc 【完整简介见评论区】 在家中最有效的胫骨前夹板疼痛治疗锻炼。物理治疗可以通过拉伸和锻炼帮助你迅速消除胫骨前夹板的不适感。你可以做的拉伸和锻炼,立即减少不适并永久摆脱它。 胫骨夹板是什么? 胫骨夹板是一种导致你的小腿胫骨沿线不适的疾病。它们可以分别沿着胫骨的前部或后部运行,称为前胫骨夹板或后胫骨夹板。在这段视频中,我将介绍一些在家治疗前胫骨夹板的最佳方法。
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