右手和湖州第一楼大叔单挑3:2获胜
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左手被湖州第一楼大叔无情轻松秒杀
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阿飞和李楠，2021年
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和大牛掰手腕
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学校的哑铃格外轻
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去上海和众多高手切磋
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拳峰提是最困难的动作
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腕力教学（旋前、内侧弯举）
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腕力切磋练习
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和叶于凡勾手对他眼镜蛇低位顶峰，他定我轻松拿捏我
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精彩的一局勾手对顶峰
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腕力训练
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和小周扳手腕，2021.6.13
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精彩左臂腕力
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早训，训练完去买菜
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叶鸣放腕扛力真大，压不动
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掰手腕1v3
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他忘记了他的爱人
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阿飞掰腕
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扳手腕对战杭州武林路第一
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掰两只手有意思
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腕力训练以开局的爆发力和后续的静态力为主，保持在中立位，重视前端。
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勾手对勾手
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2023年扳手腕集锦
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幼年up主刚接触腕力时的珍贵视频
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32kg标准旋前做组
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腕弯举
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旋前训练
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德文式旋前提40kg，指力把手35/37.5kg
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和十一训练
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40kg旋前2个
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【Hustler | 黑帮少爷 | KinnPorsche混剪 】谁懂啊 都2024年了依然是我的泰腐no.1
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30kg旋前做组
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经过一年时间，历经三番战掰手腕终于战胜公园大爷
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30kg弯举一组18个
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【日常训练】30kg弯举
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掰手腕挑战室友两只手
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挑战室友两只手
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表演欲很强的肌肉女
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决赛！袁兆林vs赵康，瓜子建vs赵子瑞！＃青岛斗腕公开赛＃腕力＃