旋前训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
拳峰提是最困难的动作
...
旋前训练
...
旋前训练
...
40kg旋前2个
...
掰手腕1v3
...
旋前训练
...
30kg旋前做组
...
尤金拇指旋前老婆
...
【挑战极限】22kg旋前25个
...
德文式旋前提40kg，指力把手35/37.5kg
...
学校的哑铃格外轻
...
内侧力训练
...
腕力夹角训练，单臂锁定的同时身体快速轻微抖动，增加肌腱强度
...
32kg标准旋前做组
...
勾手对勾手
...
40kg虎口旋前 & 30kg拳峰提
...
哑铃腕弯举训练
...
屈腕训练
...
阿飞掰腕
...
粗把腕弯举52kg日常养生训练
...
腕力训练
...
秘密训练
...
艰难的夹角力训练
...
30kg弯举感觉有点轻了
...
挑战室友两只手
...
弱小的我35kg旋前只能2个，我相信我可以赶上赵子瑞、大凯，需要一点时间
...
腕力教学（旋前、内侧弯举）
...
靠墙弯举训练
...
靠墙弯举59kg
...
腕力旋前30-35-40kg
...
30kg腕弯举50个什么水平？
...
左手被湖州第一楼大叔无情轻松秒杀
...
一般状态下弯举
...
和叶于凡勾手对他眼镜蛇低位顶峰，他定我轻松拿捏我
...
如何进行一次良好的腕力训练（和晓建训练）
...
幼年up主刚接触腕力时的珍贵视频
...
早训，训练完去买菜
...
关键性训练
...
腕力训练之桡骨旋前和内侧弯举
...
腕力——卷把定40kg