腕力切磋练习
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
和大牛掰手腕
...
左手被湖州第一楼大叔无情轻松秒杀
...
学校的哑铃格外轻
...
右手和湖州第一楼大叔单挑3:2获胜
...
腕力训练
...
精彩左臂腕力
...
阿飞和李楠，2021年
...
腕力教学（旋前、内侧弯举）
...
勾手对勾手
...
和十一训练
...
扳手腕视频合集
...
精彩的一局勾手对顶峰
...
拳峰提是最困难的动作
...
叶鸣放腕扛力真大，压不动
...
德文式旋前提40kg，指力把手35/37.5kg
...
和叶于凡勾手对他眼镜蛇低位顶峰，他定我轻松拿捏我
...
和小周扳手腕，2021.6.13
...
体重70kg，靠墙弯举27-30-32kg
...
屈腕训练
...
腕力⊙﹏⊙大拇指练习
...
卷把
...
器械练完后实战练练
...
腕力训练以开局的爆发力和后续的静态力为主，保持在中立位，重视前端。
...
阿飞掰腕
...
32.5kg靠墙弯举，直臂启动
...
靠墙弯举55kg
...
腕力训练之桡骨旋前和内侧弯举
...
卷把练习指力
...
近期腕力切磋
...
不标准靠墙弯举60kg
...
扳手腕对战杭州武林路第一
...
完蛋，掰完肘伤复发
...
32kg标准旋前做组
...
掰手腕1v3
...
22kg哑铃弯举六组每组8次
...
二头练习
...
坐姿弯举勉强59kg一个，表情极度扭曲
...
自重训练➕吃冰淇淋
...
腕力夹角训练，单臂锁定的同时身体快速轻微抖动，增加肌腱强度
...
靠墙弯举60kg