投篮和传球没力怎么解决？拿个哑铃练这个动作就行了
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简单高效的投篮发力模式怎么练成？只要弄懂这个原理就行了
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小子现在每天必练的3个项目，动作慢就只能笨鸟先飞了
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又是疯狂虐娃的一天！想挑战投篮投赢球爹，给机会都不中用呀
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小伙问老爸投篮为什么那么准，告诉他定手型的动作一辈子都要练
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老爸告诉小伙，现阶段练投篮，只需追求动作的标准和速度
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可怜的小子和老爸挑战投篮又输惨了！给三次机会都没浪费了
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投篮没力？总是够不到框？或许只是球性问题！
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想练好篮球？第一要素先抓体能，底子一定要打好
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自从这样练核心力量！妈妈再也不用担心我投三分没力和身高问题了
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小伙觉得用7号球投篮使不上力！老爸这样教他克服心理作用
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难道一段式投篮真的比二段式准吗？为何非要去纠结？
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一个人练三分球时，如何模拟实战的节奏？答：比自投自抢多个动作
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慕斯步！难道不可以双手炸球双脚起跳了？怎么就走步了呢？
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怎样练投篮才能提高实战命中率？答：有这么一个简单实用的动作
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小球？矮框？短距离罚球线？答：没错！确实是造假了，不标准
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球感怎么提升？对篮球的掌控，并不是天天去打就能提升的
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为啥投篮时不屈髋？是习惯不好吗？还是根本不会？
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李月汝遭遇重大变化！小宝心情大好难得放松一下！女篮独苗加油！
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背后运球溜溜熟了，实战却老是掉？答：尝试练的时候动起来
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一直学不会压腕拨球怎么办？答：这个方法最通俗，秒懂！
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单手抓球不是全靠手大吗？难道还需要练么？
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小伙偷偷独自一人练球，还想出花样来挑战，就为了想赢老爸
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我也是出息了，在重庆城区居然有人愿意花钱请我去打篮球了
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纵使200多斤的我，用了这样简易打脚方法！打完篮球脚也不会痛
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小伙开始练习挑篮的动作了，讲了个简单的，一下就开窍了
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小伙练投篮定手型无法领悟精髓，老爸只能耐心的拆分着来教
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投一球3分需要多大的力？要怎样才能特别轻松地投篮？
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练挑篮时需要掌控的几个细节！做到左右搭配，得分不累
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怎样练篮球的基本功，才叫真正的系统训练呢？
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打球时遇到大个子球员怎么防守？拼命肉搏？恶意犯规么？
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小伙静态的背后运球已经练得差不多了，开始慢慢升级动态版
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打篮球崴脚的第10天，逐渐练一些动作来迅速找回本体感觉
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怕不是对篮球基本功有什么误解吧？
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打球被垫脚崴脚扭伤后的第4天，完全不影响练球，顺便康复训练
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十几岁想扣篮！有必要去强拉深蹲涨弹跳吗？我的建议是这样
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手型差不多固定下来了，以后每天都要增加投篮练习了
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投篮姿势丑的要命？发力节奏也是错的？你们觉得呢？
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大力运球不仅仅是练球的时候！怎样才能随时应用出来呢？
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练篮球前建议先练体能！但要因人而异，按需求训练
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投篮时辅助手需要发力吗？要放在哪里才能利益最大化？